Zatvor je problem u crijevnom robotu, koji ljudi ne vole govoriti naglas, smatrajući teškim i nedovoljnim praznjenjem nešto sramežljivo. To može objasniti odgođen posjet liječniku i oslabljujuće stanje ozbiljnosti, bolova, uz sigurno loše raspoloženje, što je popraćeno zatvorom. Riješiti se takvih životnih partnera jednostavno je - počnite živjeti ispravno: više se krećite i jedite racionalno. Zobena kaša je najbolji pomoćnik u ovom poslu. Pročitajte više o značajkama jedenja zobene pahuljice za zatvor, kasnije u članku.
Zobena kaša jača ili slabi
Zatvor je problem koji često nadilazi i odraslu i dijete. Osoba koja dugo pati od konstipacije riskira da se sudara s naknadnim bolestima ne samo želuca i crijeva, već i primi ogromnu štetu cijelom tijelu. Neblagovremena i nedovoljna defekacija dovodi do činjenice da se toksini nakupljeni u neosvijetljenom izmetu počinju širiti po svim organima i sustavima, uzrokujući ozbiljne neispravnosti u njihovom radu, jednostavno otrovati tijelo. To može biti ispunjeno negativnim posljedicama za kardiovaskularni i krvožilni (do krvarenja u mozgu).
Znate li? Zobena kaša može neutralizirati neugodne mirise u hladnjaku. Da biste to učinili, samo izbacite pahuljice u otvorenu posudu i stavite ih na policu hladnjaka: iznenadit ćete se koliko brzo će se miris apsorbirati.
Često zatvor zatvori nervne iritacije i mentalne poremećaje. Stoga se takva bolest ne može zanemariti i treba započeti sveobuhvatno liječenje. Svi koji žele brzo i učinkovito postići pozitivne rezultate u borbi protiv opstipacije trebali bi normalizirati prehranu i uključiti zobene pahuljice u prehranu. Činjenica je da zob, od koje se prave žitarice, ima pozitivan učinak na rad svih upaljenih organa i sustava. Sadrži mnogo korisnih vitamina, elemenata u tragovima i enzima potrebnih da se tijelo izliječi.Plodovi ove žitarice doprinose učinkovitoj apsorpciji ugljikohidrata, pozitivno utječu na rad srca, krvnih žila i živčanog sustava, zbog visokog sadržaja magnezija. Uporaba zobene kaše leži u činjenici da fosfor, jod, željezo, silicij i esencijalne kiseline kao što su pantotenska, nikotinska, lizinska povećavaju imunološke snage tijela, kao i poboljšavaju mišićno-koštani sustav (a kretanje je jedan od glavnih načina rješavanja teških problema pražnjenje). Zobena kaša ima laksativni učinak, što je izuzetno važno za zatvor.
Važno! Zobena kaša nije ljekoviti eliksir za zatvor. Ako naiđete na takav problem, potražite pomoć liječnika koji će vam preporučiti kvalificirani tretman. Pogotovo kad je riječ o bebi.
Ali vrijedi zapamtiti da će oslabiti samo ako se pravilno koristi, inače riskirate da izazovete više zatvor. Dakle, ako uvedete instant žitarice u prehranu, trebali biste biti oprezni, jer mogu izazvati zatvor. Činjenica je da je žitarica od koje se pripremaju podložna termičkoj obradi pare i komprimiranju pod visokim tlakom. To dovodi do pretvorbe hranjivih tvari u škrob. Kad se pahuljice konzumiraju iz ovog elementa, u tijelu se stvaraju šećeri, koji provociraju fermentaciju, stvaranje plinova, počinju jačati stolicu i dovode do zatvor.
Što je korisno kod zatvor
Dijetalna zobena kaša u stanju je omekšati stolicu, što osigurava njihovo brzo izlučivanje iz tijela. Ali za ovaj učinak trebate jesti samo kašu napravljenu od cjelovite zobene pahuljice. Tajna korisnog djelovanja zobene kaše na crijeva je u tome što sadrži veliku količinu vlakana u svom sastavu, što pozitivno utječe na peristaltiku i djeluje na normalizaciju probavnih procesa.
Zobena kaša oblaže gastrointestinalni trakt posebnom sluzi (što se objašnjava prisustvom posebne žitarice zvane beta-glukan u žitarici), čime se sprječava iritacija, nadimanje, grčevi i nadutost. Elementi u tragovima i enzimi sadržani u sastavu doprinose punoj asimilaciji hranjivih tvari u tijelu i eliminaciji toksina koji se nakupljaju tijekom opstipacije, obnavljaju ravnotežu mikroflore i sprečavaju disbiozu.
Koju vrstu zobene kaše odabrati za zatvor
Kao što je već spomenuto gore, kod opstipacije potrebno je jesti zobene pahuljice napravljene od cjelovitih žitarica. Vrijedno je zapamtiti da proizvod trebate kuhati isključivo na vodi. Mlijeko, poput kave, kod problema s debelom crijevom strogo je kontraindicirano, jer ima svojstvo osiguravanja izmeta. Konzistencija gotove zdrave žitarice treba biti nježna i tekuća.
Kako kuhati
Kuhanje zobene kaše ne zahtijeva posebna znanja i vještine. Dakle, trebate uzeti potrebnu količinu žitarica i vode. Odaberite omjer na temelju vlastitih želja. Prvo ulijte tekućinu u tavu, stavite na vatru i dovedite do vrenja. Sljedeća akcija je zaspati zobene pahuljice. Bit će spremna nakon 10 minuta ključanja. Da biste prehrambenu kašu učinili ukusnijom, u nju možete dodati med, šećer, džem, džem, razno voće i suho voće (suhe šljive, suhe marelice, datulje, kriške jabuke, banane, naranče).
Važno! Ljudi koji pate od dijabetesa trebali bi kaši dodati samo one sastojke koji ne izazivaju skokove šećera u tijelu.
Jedan od načina prevencije i uklanjanja opstipacije je normalizacija prehrane., Na primjer, u prehranu trebate unijeti zobene pahuljice, što će pomoći crijevima u radu i pridonijeti izlučivanju izmeta. Jesti zobene kaše dobro je i za odraslu i za dijete. Glavna stvar je pravilno pristupiti njegovoj pripremi. I nakon nekoliko trikova osjećat ćete se dobro.