Đumbir se aktivno koristi u narodnoj medicini, kao začin u kuhanju i kod gubitka kilograma., Ovaj proizvod ima jedinstvena svojstva koja pomažu u borbi protiv pretilosti i drže težinu pod nadzorom. Kako napraviti koktel za mršavljenje kod kuće s korijenom đumbira, pročitajte u nastavku.
Korisna i štetna svojstva đumbira
Prije nego što počnete koristiti razmatranu vrstu pića za mršavljenje, morate jasno shvatiti da samo tekućina ne pomaže slučaju. Prvo, trebali biste odmah pregledati svoju prehranu i isključiti hranu s visokim sadržajem kolesterola, masti, brzih ugljikohidrata. Drugo, dodajte tjelesnu aktivnost.
Piće od đumbira koristi se za čišćenje tijela od toksina, smanjenje kolesterola u krvi, kao pomoć u gubitku kilograma. Upotreba ove vrste pića pomaže poboljšati probavu i metaboličke procese, što zauzvrat pomaže ubrzavanju uklanjanja viška tekućine, toksina, normalizaciji stolice u slučaju pojave opstipacije.Znate li? Đumbir je prirodno sredstvo protiv bolova. Savršeno uklanja krepaturu u mišićnom tkivu, neophodnu u liječenju artroze.
Osim toga, zahvaljujući konzumiranju ovog napitka poboljšava se i kvaliteta kože što je prilično značajno u borbi protiv celulita. Đumbir je također dobar imunostimulans. Činjenica je da većina dijeta uključuje isključenje velike količine hrane, koji sadrže određene vitamine i minerale, stoga se često tijekom tih razdoblja osjeća slabost, vrtoglavica, umor i pospanost.
Zahvaljujući pićima od đumbira, takvi problemi s gubitkom kilograma mogu se zaboraviti.Pa, jedan od najpozitivnijih učinaka đumbira na tjelesnu masnoću je stimulacija termogeneze - zagrijavanje tijela iznutra. Pod utjecajem ovog procesa aktivira se aktivno sagorijevanje masti.
Bez obzira koliko ova metoda poticanja gubitka kilograma bila privlačna, korijen đumbira može nanijeti značajnu štetu zdravlju ako se ne pridržavate pravila prijema i ne obratite pažnju na karakteristike vašeg tijela.
- Ako se ne poštuju standardi prijema, mogu se primijetiti sljedeće nuspojave:
- proljev;
- povraćanje;
- porast krvnog tlaka;
- poremećaji spavanja.
Vrste koktela đumbira za mršavljenje
Postoji nekoliko sorti koktela u kojima je glavni sastojak korijen đumbira. Razlikuju se samo u dodatnim komponentama.
Dakle, glavni sastojak se kombinira sa:
- jabuke;
- kefir i cimet;
- limun i metvica;
- cimet i med.
Znate li? Đumbir pomaže eliminirati loš zadah iz usta. Trebate samo prožvakati mali komad svježeg korijena, pa ga ispljunuti i dah će vam biti svjež cijeli dan.
- Ovaj proizvod ima bogat vitamin sastav:
- tiamin;
- riboflavin;
- kolin;
- pantotenska kiselina;
- piridoksin;
- Folna kiselina;
- askorbinska kiselina;
- alfa tokoferol;
- fitonadion;
- PP.
S jabukom
Sastojci:
- jabuka - 1 kom. (približno 100 g);
- korijen đumbira - 3 žlice. l .;
- voda - 1,5 l.
Priprema:
- Zagrijte vodu malo, na oko + 30 ° C.
- Rešetka korijena đumbira
- Jabuku narežite na trakice pomoću kore za krumpir.
- Stavite sve sastojke u vodu. Dobro promiješajte, stavite u hladnjak.
Uz kefir i cimet
Sastojci:
- đumbir - 50 g;
- kefir bez masti - 250 ml;
- mljeveni cimet - 0,5 tsp.
Priprema:
- U blenderu stavite nasjeckani korijen đumbira.
- Pospite cimetom i prelijte kefirom.
- Umutiti u homogenu masu.
Važno! Kefir-đumbir napitak treba pripremati samo u malim obrocima i piti odmah nakon kuhanja.
S limunom i mentom
Sastojci:
- voda - 2 l;
- pepermint -100 g (lišće i vrhovi);
- svježi ili sušeni đumbir - 3 žlice. l. ili 2 žlice. l .;
- limun - 100 g
Priprema:
- Prokuhajte vodu, stavite metvicu i odmah isključite vatru. Inzistirajte na travi u zatvorenoj posudi oko 2 sata.
- Iscijedite sok iz limuna i dodajte ga rezultirajućem juhu. Luk narežite na kriške i također ubacite u tekućinu.
- Samljeti đumbir na najmanjoj rerni, stavite u posudu s limunovom vodom, pomiješajte, stavite u hladnjak.
S cimetom i medom
Sastojci:
- med - 6 tsp;
- limun - 1 kom. (100 g);
- cimet - 4 tsp;
- đumbir - 50 g;
- voda - 1,5 l
Priprema:
- Samljeti glavni sastojak, pomiješati s cimetom.
- Prokuhajte vodu, preko nje prelijte smjesu đumbira i cimeta.
- Inzistirajte u zatvorenoj posudi 1 sat.
- Nakon hlađenja na + 30 ° C, u tekućinu dodajte med, iscijedite sok iz limuna, izrežite koru i bacite je u piće, promiješajte.
- Stavite u hladnjak.
Norme i osnovna pravila za uporabu
Pića napravljena na vodi konzumirati 250 ml 5-6 puta dnevno. Kefir piće pije 250 ml ne više od 3 puta dnevno. Piti smoothieje koji sagorijevaju masnoću najbolje je 10 minuta prije obroka.
Tečaj je od 2 tjedna do 3 mjeseca. Kada provodite tromjesečni tečaj, svaka 14 dana trebali biste napraviti trodnevnu pauzu. Pića na bazi vode mogu se napraviti u velikim količinama. Savršeno se čuvaju 5 dana, pod uvjetom da su stalno u hladnjaku.
Kontraindikacije
- Potpuno je zabranjeno konzumiranje pića u sljedećim slučajevima:
- razdoblje trudnoće i dojenja;
- gastrointestinalna disfunkcija, popraćena proljevom, povraćanjem, žgaravicom;
- čir na želucu;
- alergije na ragweed i pelin (ovo bilje je kršteno đumbirom);
- oštećenje bubrega
- visoki krvni tlak;
- groznica;
- poremećaji spavanja;
- onkološke bolesti.
Važno! Pića od đumbira kontraindicirana su kod svih gastritisa. Nemoguće je koristiti takvo piće čak i tijekom razdoblja remisije, inače možete izazvati pogoršanje.
Đumbirski shakesi izvrstan su alat koji se može uspješno koristiti s dijetama usmjerenim na gubitak kilograma. Oni nisu samo sagorjevači masti, već također doprinose obogaćivanju tijela korisnim elementima, potičući aktivnost imunološkog sustava.