Upotrebu luka u ljudskom tijelu dokazalo je više generacija, tako da nema ništa iznenađujuće u činjenici da je ovo povrće našlo primjenu u liječenju muških problema. Koja su točno njegova korisna svojstva za jači spol, kako pravilno koristiti različite vrste luka i što biste trebali znati o mogućim kontraindikacijama - o tome će biti riječi u ovom materijalu.
Znate li? Sok od svježeg luka odličan je lijek protiv lišajeva, reumatskih bolova i pjega.
Kemijski sastav i hranjiva vrijednost
Ove karakteristike ovise o konkretnoj vrsti biljke, budući da bijeli, crveni, zeleni i luk uvijek imaju određene razlike u svom sastavu, a da ne spominjemo razlike između pečenog ili kuhanog povrća.
Razmotrite značajke sastava i hranjive vrijednosti glavnih sorti luka:
- Crvena. 100 g povrća sadrži oko 40 kcal, 1,4 g proteina, 9,1 g ugljikohidrata. Masti nisu prisutne u takvom povrću, ali istovremeno sadrži i mnoge druge, važnije komponente: vitamini skupine B, mineralne komponente - klor, jod, fosfor, bor, kalcij, magnezij, kalij.
- Bijela. Kalorični sadržaj ove sorte je 40–42 kcal na 100 g. Istovremeno sadrži 1,43 g bjelančevina, 9,87 g ugljikohidrata i 0,1 g masti za istu količinu povrća. Osim toga, ova sorta kombinira vitamine skupine B, kao i vitamine C, E, H, PP, kao i mikro i makro elemente: kalcij, magnezij, fosfor, željezo, kalij, cink.
- napiform, U ovoj popularnoj sorti luka skriva se 41 kcal na 100 g proizvoda. Pored toga, istih 100 g sadrži 1,4 g proteina, 0,2 g masti, 8,2 g ugljikohidrata. Među korisnim mineralnim i vitaminskim sastojcima mogu se izdvojiti limunska i jabučna kiselina, vitamini B1 - B6, B9, E, H, K, PP, kalij, kalcij, silicij, magnezij, natrij, fosfor, sumpor, željezo, kobalt, bakar i nikal. Osim toga, ljuska ovog povrća sadrži veliku količinu flavonoida, a u pepelu luka nalazi se 17 minerala.
- Zelena (perje). Kalorijski sadržaj je najniži. Na 100 g proizvoda postoji samo 20 kcal, a omjer BJU raspoređuje se na sljedeći način: bjelančevine - 1,3 g, masti - 0,1 g, ugljikohidrati - 3,2 g. Što se tiče glavnih komponenti, one odgovaraju svim gore navedenim, osim kolika je razlika u njihovom postotku.
Prženo, pečeno ili kuhano povrće koje je već podvrgnuto toplinskoj obradi uvijek će biti siromašnije hranjivim tvarima (neke nestaju kada su izložene toplini), ali kalorični sadržaj proizvoda, naprotiv, često raste zbog upotrebe začina ili suncokretovog ulja, što je definitivno vrijedno razmislite o ljudima na dijeti.
Važno! Samo potpuno zdravo povrće može biti korisno, bez znakova propadanja ili oštećenja od štetočina. Bolje je ne koristiti trule ili smrznute žarulje.
Svojstva luka za muško tijelo
Bilo koji proizvod koji koristimo ima određeni učinak na tijelo, a dobro je ako se pokaže da je pozitivan. Razmotrite glavna korisna svojstva opisanog povrća i njihov mogući utjecaj na mušku moć.
Korist
Bilo koja] vrsta luka bit će jednako učinkovita u uklanjanju muških problema. Prije svega, činjenica da povrće pozitivno utječe na normalno funkcioniranje prostate, te obnavlja optimalnu cirkulaciju krvi u svim organima zdjelične regije. U zelenoj sorti postoji i znatna količina cinka, što pozitivno utječe na stanje muškog reproduktivnog sustava, koji dugo vremena održava seksualnu želju i seksualne sposobnosti.
Znate li? Luk i češnjak jedan su od najstarijih začina koji su uzgajani na području Stare Grčke prije 2500 godina. Istina, spominjanje ovog povrća pronađeno je i u drevnijim povijesnim spisima iz 3000. godine prije Krista. e.
Ne zaboravite na blagotvoran utjecaj povrća na kardiovaskularni sustav i rad mozga koji često pomaže u olakšanju radnih zadataka i općeg blagostanja. To je uglavnom zbog kalija koji je prisutan u luku, a što ga je više, mozak će bolje raditi.
Kontraindikacije i nuspojave
Otkrivši što je koristan luk, morate se sjetiti o mogućim kontraindikacijama njegove uporabe. Šteta od povrća može se nazvati uobičajenom za muškarce i žene.
- Popis glavnih kontraindikacija za njegovu upotrebu trebao bi sadržavati sljedeća stanja tijela:
- prisutnost u muškarcu alergijskih reakcija na luk, koje se očituju u obliku osipa ili svrbeža;
- pogoršane jetrene bolesti;
- bolesti bubrega ili srca, posebno u akutnom stadiju ili u dijagnozi kardiovaskularnih patologija;
- otvoreni čir na želucu, gastritis u akutnom obliku;
- napadaji astme.
Međutim, čak ni zdravi ljudi ne bi trebali jesti više od 100-150 g povrća dnevno. Luk nadražuje zidove želuca, uzrokujući žgaravicu i mučninu. Prejedanje ponekad utječe na osjetljivost živčanih završetaka, zbog čega se primjećuju kvarovi kardiovaskularnog sustava, mada je to vjerojatnije izuzetak nego pravilo.
Mehanizam djelovanja luka na mušku moć
Glavna korist luka za muško tijelo je povećavanje erekcije, a mehanizam ovog učinka uvijek će biti isti: zahvaljujući kaliju koji je prisutan u sastavu poboljšava se cirkulacija krvi i metabolički procesi u tijelu, osigurava se cjelovitiji protok krvi u zdjeličnim organima, posebno u penisu. , Štoviše, makro- i mikroelementi sadržani u akutnom povrću imaju određeni učinak na živčane završetke.
Važno! Da biste konsolidirali rezultat, morate se pridržavati određene prehrane, izuzevši prženu i previše masnu hranu iz svoje prehrane, zamjenjujući ih svježim povrćem i voćem.
Zbog čega se seksualno uzbuđenje osjeća znatno jačim i aktivnijim. Stabilnost erektilne funkcije osigurava se izlaganjem cinku u tijelu, koji se također nalazi u velikim količinama u gotovo svim sortama luka. Jednostavno rečeno, svaki sastavni element povrća utječe na tijelo na svoj način, ali zajedno oni pružaju kontinuirani proces.
U kojem je obliku bolje koristiti
Promatrajući potrošnju luka koju preporučuju liječnici (100-150 g dnevno), ne bi trebalo biti nepoželjnih posljedica. Istina, kako bi se umanjilo nadražujuće djelovanje povrća na probavni trakt, preporučljivo je koristiti ga kao dio salata ili drugih svježih jela, uključujući masne preljeve (na primjer, maslinovo ili suncokretovo ulje). Pirjano, kuhano ili pečeno povrće nema takav skup korisnih tvari, pa biste trebali dati prednost sirovom luku, minimizirajući termički obrađenu hranu.
Preporuke za pripremu jela s lukom za mušku snagu
Zdravlje bilo koje osobe izravno ovisi o proizvodima koje koristi, a kako bi poboljšali stanje pojedinog organa ili sustava, vrijedno je dodatno razumjeti značajke pripreme određenih jela. Ako odaberete luk za povećanje muške potencije, pokušajte ga češće kombinirati s drugim povrćem i svježim voćem, pomiješajte sa žitaricama, orasima i dodajte jelima od govedine, peradi.
Osim toga, korisno je u svježe salate dodati peršin, celer, cilantro i kopar, a ako je riječ o stvaranju deserta (u tu svrhu se koriste i crvene sorte luka), tada će med pomoći nadopuniti učinak povrća. Poželjno je smanjiti vrijeme toplinske obrade zdravog zelja, a poželjno je zamijeniti prženje u ulju parenjem ili pirjanjem.
Naravno, morat ćete se oprostiti od svih loših navika, ali satovi tjelesnog odgoja dobrodošli su samo. Jednostavno rečeno, luk može zaista poslužiti kao dobar način za jačanje muške moći, glavna stvar: pravilno ga kuhati i ne prelaziti potrošnju, što je već spomenuto.