U sustavu mjera usmjerenih na rješavanje estetskih problema tijela od davnina su se široko koristila razna esencijalna i biljna ulja, a ponekad i vrlo neočekivana. U ovu kategoriju proizvoda spadaju proizvodi dobiveni iz zametaka žitarica, posebice pšenice. O tome kako cijeđenje iz pšeničnih klica može utjecati na naš izgled, što je dragocjeno i korisno u ovom ulju i kako ga koristiti za njegu kože i kose, u nastavku u svim pojedinostima.
Što je ulje pšeničnih klica
Zrno pšenice, kao što znate, sastoji se od guste ljuske, sićušnog klica smještenog u donjem dijelu zrna i endosperma - praškaste tvari iz koje će budući klice moći dobiti hranjive tvari potrebne za njegov daljnji razvoj.
Moderna znanost pouzdano je dokazala ono što su naši preci dugo sumnjali: to je klica zrna, tj. onaj njegov dio, koji ima tendenciju klijanja i, na taj način, zapravo daje novi život, najvrjedniji je i sadrži puno više hranjivih sastojaka od ljuske koja zauzima najveći dio zrna, pa čak i, što je neobično, endosperm.
Važno! Usporedba enzimske aktivnosti različitih dijelova zrna pokazuje da su u embriju ti pokazatelji viši u usporedbi s endospermom: 10 puta za proteinsku skupinu, 4 puta za lipidnu skupinu, 8 puta za fitaznu skupinu i 30 puta za oksidacijsku skupinu.
Nije iznenađujuće da se ulja i ekstrakti dobiveni iz pšeničnih klica danas smatraju prirodnim imunomodulatorima, pružajući značajno povećanje otpornosti tijela na bilo koje negativne čimbenike okoliša.
Dobivanje ulja iz razmatranog dijela biljnih materijala vrši se na industrijskoj razini na nekoliko različitih načina. Istovremeno, unatoč činjenici da bi glavni cilj procesa proizvodnje trebao biti maksimalno očuvanje vitaminskog, biokemijskog i enzimskog sastava inicijalnog proizvoda, daleko je moguće uvijek postići ovaj rezultat. U procesu predenja često je potrebno koristiti i kemijske i hidrotermalne učinke na zrno, što značajno smanjuje, a ponekad i potpuno negira, cjelokupnu hranjivu i terapijsku vrijednost gotovog proizvoda.
U velikoj se mjeri situacija može poboljšati relativno novom tehnikom proizvodnje ljekovitog ulja hladnim prešanjem. Za razliku od klasične ekstrakcije, ona uključuje izlaganje zrna samo mehaničkim sredstvima, bez grijanja i kemijske obrade. Što se tiče ekstrakcije, među svim korištenim vrstama najoptimalniji je sa stajališta očuvanja početnog biološkog sastava sirovine obrada zasićenim ugljikovodikom (heksanom) na sobnoj temperaturi.
Važno! Kemijska analiza ulja pšeničnih klica dobivenih visokokvalitetnim metodama ekstrakcije i hladnog prešanja pokazuje da prva varijanta proizvoda sadrži veći sadržaj ugljikovodika, slobodnih masnih kiselina i glicerida, dok je druga bogata fosfolipidima, glikolipidima, sterolima i voskom.
Sirovo ulje izgleda kao vrlo gusta i viskozna tekućina. Upravo se najčešće koristi u kozmetologiji - u svom čistom obliku ili u kombinaciji s drugim biljnim stiscima. Ova se smjesa dodaje u maske, kreme, šampone, balzami i druge kozmetičke recepte. U prerađenom obliku proizvod namijenjen vanjskoj upotrebi dobiva tekući oblik i obogaćen je raznim okusima i kozmetičkim mirisima.
Kemijski sastav
Ulje pšeničnih klica jedinstven je prirodni proizvod koji u koncentriranom obliku sadrži ogromnu količinu vitamina, kao i drugih prehrambenih i biološki aktivnih sastojaka.
Od vitamina koji se nalaze u proizvodu:
- karotenoidi (skupina vitamina A);
- tokoferol (vitamin E);
- ergosterol (vitamin D);
- folna kiselina (vitamin B9);
- riboflavin (vitamin B2);
- tiamin (vitamin B1);
- niacin (vitamin PP);
- pantotenska kiselina (vitamin B5).
Specifična količina svakog od ovih vitamina izravno ovisi o kvaliteti sirovina. Na primjer, u tvrdoj sorti pšenice ove su korisne komponente uvijek veće. Međutim, na popisu biljnih ulja cijeđeno je iz pšeničnih klica koje imaju najveći udio vitamina E. Što je još važnije, tokoferol je u ovom proizvodu predstavljen u najaktivnijim oblicima. Dakle, gotovo ¾ vitamina E od ukupno 170-1200 mikrogramskih postotaka predstavljeno je u obliku alfa tokoferola.
Udio loše asimiracijskih tokoferola skupina beta, gama i sigma skupina je 7,75% ukupnog sadržaja vitamina, a 6,9% otpada tokoferol acetatom, najaktivnijim antioksidansom koji sprečava peroksidaciju lipida, a koji se često pojačava uslijed upalnih procesa u tijelo.
Nadalje, proizvod je vrlo bogat nezasićenim masnim kiselinama linolne skupine. Oni se ponekad nazivaju i vitaminom F. Osobito, masne kiseline kakve su prisutne u ulju pšeničnih klica:
- linoleinska;
- linolenska;
- miristinska;
- stearinska;
- palmitinska;
- palmitoleinska;
- oleinska;
- eruka.
Proizvod je također bogat aminokiselinama, zamjenjivim i nezamjenjivim.
Prva skupina aminokiselinskih serija koja se nalazi u sastavu ulja pšeničnih klica uključuje: | Što se tiče esencijalnih aminokiselina, one su predstavljene takvim tvarima: |
|
|
Važno je napomenuti da se upravo tih „osam“ esencijalnih aminokiselina smatra najvažnijim i vrijednim za žive organizme, uključujući i čovjeka.
Važno! Glavna vrijednost linoleinske kiseline za tijelo je da ona, pretvarajući se u arahidonsku kiselinu pomoću tokoferola i B vitamina, omogućava metabolizam masti.
dalje, proizvod je bogat mineralima poput mangana, vanadijuma, silicija i bora, Također, sadrži fosfor, bakar, selen, cirkonij i kobalt, međutim, doza ovih elemenata u tragovima je zanemariva.
Među proteinima, ulje pšeničnih klica sadrži albumin i geobulin, kao i druge tvari koje karakteriziraju dobra probavljivost i visoka topljivost u vodi ili soli. Zanimljivo je da su ove biljne bjelančevine po svojoj hranjivoj vrijednosti, sastavu i kemijskoj prirodi vrlo slične životinjama, posebno onima koje nalazimo u pilećem jajetu, kazeinu, mlijeku u prahu i govedini.
Konačno, ugljikohidratni sastav ulja uglavnom je zastupljen saharozom, kao i rafinoza, maltoza i manoza. Također je u proizvodu pronađen ultra visoki sadržaj pentosana koji su, sa svoje strane, građevinski materijal za koenzime, ribonukleinske kiseline i disoksiribonukleinsku kiselinu (DNA).
Ljekovita svojstva za kožu i kosu
Ljekovita svojstva ulja pšeničnih klica, uključujući i njihovo korištenje u kozmetologiji, rezultat su jedinstvene kombinacije tri biološki aktivna kompleksa u proizvodu:
- vitamin B i D;
- esencijalne i nezasićene masne kiseline u omjeru 3: 1, što se smatra optimalnim za metabolizam lipida;
- najjači antioksidanti u obliku tokoferola i karotenoida.
Zahvaljujući tome prirodni lijek omekšava, vlaži, tonizira i njeguje kožu, sprječava njegovo prerano starenje, poboljšava boju, ublažava iritacije, ima piling učinak, potiče mikrocirkulaciju krvi i metabolizam masti u stanicama epiderme.
Znate li? Najskuplje biljno ulje na svijetu proizvodi se od plodova bodljikavog arganuma, poznatog i kao stablo željeza. Biljka se nalazi samo u malom području Sjeverne Afrike i daje ne više od 6-8 kg usjeva tijekom sezone.
Kako odabrati ulje pšeničnih klica
Ulje pšeničnih klica nije baš čest proizvod, stoga je po vanjskim znakovima prilično teško razlikovati kvalitetan proizvod od lažnog. Ako je moguće u trenutku kupnje, upoznati se sa uzorkom proizvoda stručnjaci preporučuju obratiti pozornost na tri karakteristične osobine svojstvene originalu:
- tekstura: viskozna tekućina;
- boja: sve nijanse smeđe, od svijetlo zlatne do duboke jantarne boje;
- miris: izraženo, podsjeća na pokošenu travu.
Ulje treba kupovati samo od pouzdanih prodavača, bolje je da je to ljekarna ili trgovina visokokvalitetne prirodne kozmetike. Dopušteno pakiranje - čvrsto zatvorena posuda izrađena od tamnog stakla.
Prije kupnje također biste trebali pažljivo proučiti sastav proizvoda i druge informacije koje je proizvođač dao o njemu. Uz činjenicu da na popisu komponenti ne bi trebalo biti nikakvih stranih dodataka, osim što je biljna baza, kao što je već spomenuto, korisniji i vrijedniji proizvod izrađen hladnim prešanjem, a ne ekstrakcijom.
Uvjeti korištenja
U kozmetologiji ulje pšeničnih klica koristi se na različite načine, uključujući:
- u čistom obliku;
- u kombinaciji s raznim kombinacijama esencijalnih ulja;
- kao jedan od sastojaka maski, kreme, balzama i drugih sredstava za njegu i terapiju.
Znate li? Kineske carice koristile su redovitu masažu svilenog tkiva za povećanje tonusa kože lica. Danas je utvrđeno da je učinak ovog postupka postignut zahvaljujući mikrodispražnjenju električne energije nastale trenjem, koje zapravo potiču regeneraciju stanica.
Sastavi pripremljeni pomoću dotičnog proizvoda mogu se nanositi izravnim nanošenjem na kožu (lice, vjeđe, usne, ruke, stopala, druga problematična područja), kao aplikacije, oblozi i oblozi, za različite vrste masaže, u obliku kupki.
Najbolji recepti za maske kod kuće
Ulje pšeničnih klica je korisno za sve koji brinu o svom izgledu u svom ormaru za lijekove.
- Ova komponenta može postati nezamjenjiv dodatak u proizvodnji mnogih kućnih maski vrlo različitih ciljnih područja, uključujući za:
- njega za problematičnu kožu svih vrsta i lokalizaciju;
- poboljšanje strukture kose;
- borba protiv poremećaja mikrocirkulacije u masnom tkivu (celulit) i strija.
Ispod je 8 najboljih recepata za ljepotu koji će zahtijevati sastojak poput ulja pšeničnih klica. U svakom od ovih recepata terapeutski učinak postiže se zahvaljujući određenoj kombinaciji razmatrane komponente, uzete kao osnova (baza) s drugim vrstama biljnih i esencijalnih ulja.
Za starenje kože
Pomladite kožu, učinite je toniranijom, svježom i baršunastom kombinacija glavne komponente iz pšeničnih klica (1 žlica) sa mješavinom tri esencijalna ulja uzeta u jednoj kapi - sandalovine, ružičaste i paprene metvice (može se zamijeniti narančastom).
Rezultirajuća maska nanosi se na očišćenu kožu laganim masažnim pokretima, ostavi se 15-20 minuta, a zatim pažljivo uklonite ostatke vlažnom krpom ili posebnom spužvom. Uz opće pomlađivanje, ova smjesa omogućuje vam da zamjetno izglađujete i najdublje bore.
Važno! Prilikom pripreme maski prvo morate pomiješati osnovne sastojke, a zatim im postupno dodavati bazu. U ovom je slučaju najbolje koristiti drveni štap, a sama posuđa treba biti staklena ili keramička.
Za bore oko očiju
Ako "vrana stopala", tamni krugovi i edemi prekrivaju područje kože oko očiju, kombinacija iste količine baze s drugom kombinacijom esencijalnih ulja pomoći će poboljšanju stanja. Ovdje su moguća dva dodatka:
- sandalovina, limetina i cvijet naranče - svaka komponenta 1 kap;
- sandalovina i ruža - 2 kapi svaka.
Nakon pažljivog miješanja svih komponenti, dvije rezance pamučne kuglice treba umočiti u dobivenu tvar, staviti na zatvorene oči (prije upotrebe maske lice treba oprati, ukloniti preostalu kozmetiku, prljavštinu i masnoću), a zatim mirno ležati 15-20 minuta. Učinak je pojačan aromaterapijom i mirnom ugodnom glazbom. Nakon uklanjanja obloga ostaje samo nježno brisanje područja oko očiju mekom krpom navlaženom toplom vodom i nanošenje lagane hranjive kreme na kožu.
Za suhu kožu
Ulje pšeničnih klica Ima hidratantni učinak koji vam omogućuje da ga koristite za njegu presušene i ljuskave kože (na primjer, nakon štavljenja ili kao rezultat vremenskih prilika), kao i jednostavno kada je suha. U ovom slučaju, proizvod je prikladan kao maska u svom čistom obliku, bez ikakvih dodataka, ali moguće je obogatiti i aromatizirati kozmetički proizvod miješanjem s esencijalnim uljima ruže, limuna, metvice ili limete (1-2 kapi na 1 žlicu osnove) ,
Lijek će pomoći i poboljšati stanje kože ruku, pogotovo ako kao rezultat kontakta s deterdžentima ili drugim agresivnim tvarima ruke počnu da se ljušte, postaju mrljave, gube mekoću, prekrivaju se mikropukotinama. Da biste poboljšali stanje kože, preporučuje se nanošenje uljane baze bez dodatnih sastojaka na ruke i temeljito utrljavanje masažnim pokretima nakon svakog kontakta s vodom. Da bi smjesa bila aromatičnija, možete joj dodati par kapi esencijalnog ulja bergamota ili lavande.
Ako postoje problemi, preporučuje se nanošenje sastava za tretman do tri puta dnevno, za standardnu njegu - kao uobičajena maska, ne više od 1-2 puta tjedno, u kombinaciji s nježnom masažom.
Za masnu
Začudo, jedinstveni sastav ekstrakta pšeničnih klica može biti koristan čak i vlasnicima masne kože. Unatoč visokom sadržaju vlastitih masnih kiselina, zbog složenog djelovanja minerala, vitamina i antioksidanata, ovaj lijek u stanju ukloniti neprirodni sjaj kože, učiniti je matiranom, Istina, za to je važno odabrati pravu kombinaciju ostalih sastojaka.
Klasična verzija maske za masnu kožu je mješavina dva biljna ulja - sjemenki grožđa i pšeničnih klica. Optimalni omjer je 3: 1. Proizvod se nanosi na očišćenu kožu lica, nakon 30 minuta ostaci se isperu toplom vodom. Osim toga, spomenuti dvokomponentni sastav može se dodati bilo kojoj maski za masnu kožu, što će znatno pojačati njegov učinak.
Za akne
Podmazivanje kože uljem pšeničnih klica također ima blagotvoran učinak u prisutnosti problema poput akni, tinejdžerskih akni i drugih takvih dermatoloških oštećenja. Dodatni aditivi u ovom se slučaju ne mogu koristiti, ali po želji dopušteno je razrijediti bazu s dvije kapi bilo kojeg od ovih esencijalnih ulja:
- cedar;
- smreka;
- klinčić;
- lavande;
- bergamot;
- limun;
- grejp;
- bijelo drvo (kajak).
Pripremljenu masku treba nanijeti na ubrus ili pamučnu spužvu i nanijeti na problematična područja 15-20 minuta, nakon čega je isprati s puno tople vode. Učestalost postupka je svakodnevna ili, s ozbiljnim problemima, 2 puta dnevno.
Isti alat omogućuje vam da se riješite starostnih mrlja, učinite peckanje manje uočljivim, pružate vidljiv učinak izbjeljivanja.
Od strija
Razna prirodna ulja, i masažna i esencijalna, dugo se i uspješno koriste u borbi protiv strija., Takvi proizvodi, zbog visokog sadržaja masnih kiselina, vitamina i drugih aktivnih tvari, savršeno njeguju kožu, dok je umiruju, hidratiziraju i toniziraju.
Načini liječenja strija biljnim mastima mogu biti različiti - redovito podmazivanje, nanošenje u obliku obloga, obloga ili maske, kao i masaže i kupke. Ulje pšeničnih klica jedna je od pet najpopularnijih opcija liječenja, uz ekstrakciju jojobe, šećerne alge, avokada i makadamije.
Važno! Ulje morskog gloga ne može se dodati tretmanu strija, jer isušuje kožu, odnosno daje suprotan učinak od željenog.
Prilikom nanošenja masne baze na problematičnu kožu mora se pridržavati nekoliko osnovnih pravila:
- površina tijela treba biti čista i blago vlažna;
- ni u kojem slučaju ne smijete masirati i trljati proizvod;
- vrijeme izlaganja - od 5 do 7 minuta;
- nakon postupka - pažljivo uklanjanje zaostalih masnoća suhom krpom.
Dodavanje esencijalnih ulja u baznu mješavinu znatno pojačava učinak., jer takve preaktivne komponente potiču cirkulaciju krvi, povećavaju mišićni tonus, ublažavaju oticanje, to u konačnici čine kožu zategnutom, elastičnom i elastičnom. Proizvodi od lavande, ruže, naranče, ružmarina, tamjana, geranija, metvice, klinčića i nerolija najbolje odgovaraju za ove svrhe.
- Različite kombinacije takvih komponenti daju gotovoj smjesi jedno ili drugo dodatno svojstvo, na primjer:
- osnažujući (pogodan za jutarnju upotrebu);
- umirujuće (bolje koristiti prije spavanja);
- prevencija;
- pojačano djelovanje.
Od celulita
Jedno od dokazanih sredstava u borbi protiv celulita je oštra masaža. Učinkovitost postupka može se značajno poboljšati primjenom odgovarajućeg ulja. Ekstrakcija pšeničnih klica je jedna takva opcija, može se miješati i s drugim biljnim uljima, posebno košticama marelice ili breskve, kao i bademima. Udjeli se koriste različiti, ali za pšeničnu komponentu u pravilu se dodjeljuje od 25 do 50%, ne manje.
Znate li? Gubitak kilograma ne samo da ne pomaže da se riješite celulita, već čak i vizualno povećava njegov učinak.
Da biste dobili agresivniji i gorući proizvod, preporučuje se dodavanje esencijalnih ulja u ovako pripremljenu bazu (brzinom od 1 kapi svake komponente na 1 žlicu bazne smjese):
- smreka;
- limun;
- cedar;
- komorač;
- geranij.
Za kosu
Razna biljna ulja, uključujući i cijeđeno iz pšeničnih klica pomažu u zaustavljanju ili usporavanju gubitka kose. Možete ga koristiti kao bazu u svom čistom obliku ili u kombinaciji s uljem burdocka ili jojobe. Od esencijalnih ekstrakata koji su prikladni za pripremu maske za kosu (kao i uvijek, 1-2 kapi na 1 žlicu baze), vrijedi spomenuti esencijalna ulja:
- timijan;
- narančasta;
- cedar;
- eukaliptusa;
- smreka;
- jela;
- borovi;
- đumbir;
- limetta.
Kao i svi slični proizvodi, masna ulje se nanosi na malo navlaženo vlasište ispod kose, temeljito se utrlja u nju, a zatim se ostaci proizvoda raspoređuju po cijeloj duljini kose. Zatim morate stvoriti efekt kupke u trajanju od 15 do 20 minuta, za koje je dovoljno da zamotate glavu plastičnim omotom i na vrhu vežete turban. Na kraju maske, kosu treba odmah oprati pomoću običnog šampona.
Znate li? Najduža kosa na svijetu pripada Kinezu Xie Quiping. Za 13 godina odsutnosti frizure, žena je uspjela uzgajati pletenice duljine 5.627 m.
Osim toga, postoje maske posebno dizajnirane za njegu određenog tipa kose.
Dakle, ako je kosa previše masna, ova smjesa je pogodna za njih:
- kefir - 3 žlice;
- ulje pšeničnih klica - 1 žlica;
- svježe iscijeđeni sok od limuna - 5 žlica.
Vrijeme izlaganja je 20 minuta. U slučaju suhe kose, kefir je bolje zamijeniti jogurtom, a limunov sok pireom od banane. Za borbu protiv odrezanih krajeva dodajte 1 žlicu bilo kojem opisanom receptu. med.
Moguća šteta i kontraindikacije za vanjsku upotrebu
Glavna opasnost koja bi pšenica potencijalno mogla biti povezana je s visokim sadržajem glutena., Tijelo mnogih ljudi nije u stanju apsorbirati ovaj protein, što se izražava u ozbiljnom oštećenju probavnog sustava. Ova bolest koja ima složenu prirodu, a uključuje autoimune, alergijske i nasljedne čimbenike, naziva se celijakija ili celijakijska enteropatija.
Međutim, celijakija je bolest unutarnjih organa. Gluten nije sposoban naštetiti koži. čak i ljudima koji su prisiljeni potpuno eliminirati hranu bez glutena iz svoje prehrane.
Znate li? Moderna istraživanja pokazala su da je pojedinačna netolerancija na gluten na genetskoj razini prisutna kod stotine ljudi na planeti. Za usporedbu: danas od 30 do 40% svjetske populacije pati od alergija u različitim oblicima.
Kliničkim ispitivanjima nisu utvrđene druge ozbiljne kontraindikacije ili slučajevi štete nanesene zdravlju kao rezultat vanjske uporabe ulja pšeničnih klica. međutim tradicionalno je uobičajeno na popis kontraindikacija uključiti takav kolektivni pojam kao individualna netolerancija, jer teoretski svaka komponenta koja je sastavni dio biološki aktivnog agensa može izazvati negativnu reakciju, uključujući i vanjsku (crvenilo kože, svrbež, peckanje itd.).
Iz sigurnosnih razloga, Prije upotrebe kozmetičkog proizvoda s novim sastojkom, nanesite malu količinu proizvoda na kožu i pričekajte nekoliko minuta, U slučaju bilo kakvih neugodnih senzacija ili vidljivih promjena na koži, ima smisla odbiti upotrebu proizvoda.
Ozbiljna opasnost kod korištenja gore opisanih maski može doći ne od baze, već od dodatnih sastojaka - raznih vrsta esencijalnih ulja. Čak i uz lagano predoziranje, oni mogu izazvati ozbiljne kemijske opekline, alergijsku reakciju i druge nuspojave.
Da bi se izbjegli takvi problemi u sastavu kozmetičkih proizvoda, esencijalna ulja ne bi trebala biti veća od 3-5%. Ovaj omjer u praksi znači da 1 žlica. u osnovi, možete dodati ne više od 3-5 kapi korisnih, već prilično agresivnih aditiva.
Kako čuvati ulje
Za skladištenje ulja pšeničnih klica vrijede ista pravila kao i za sva druga biljna ulja. Dakle, posuda za proizvod mora biti staklena i neprozirna. Čvrsto zatvaranje je obavezno. Sadržaj bočice treba biti što manji u kontaktu s zrakom, jer bi se takav spremnik trebao držati gotovo do obruba.
Optimalni temperaturni režim je u rasponu + 5 ... + 20 ºS, Osim toga, preporučljivo je zaštititi sva biljna ulja od svjetlosti i propuha. U skladu s ovim uvjetima, korisna kozmetička svojstva proizvoda ekstrakcije pšeničnih klica ostaju 12 mjeseci od trenutka otkopavanja boce, ako proizvođač na pakiranju nije drugačije odredio.
Nakon isteka roka skladištenja ili promjene fizičkih karakteristika tekućine (zamućenost, neugodan miris itd.), Ulje se ne može koristiti samo za hranu, već i izvana. Izuzetak od ovog pravila je prisutnost sedimenata: u tom svojstvu vosak se obično sakuplja na dnu boce. Takva slojevitost ne utječe na prikladnost gotovog proizvoda, ali spremnik se prije upotrebe mora dobro protresti.
Što se tiče pripremljenih maski, one se mogu čuvati u posudi od tamnog stakla od 4 tjedna do 3 mjeseca, iako dobar kozmetičar pokušava ovu vrstu proizvoda koristiti odmah nakon miješanja komponenata.
Ulje pšeničnih klica je proizvod jedinstven po svom kemijskom sastavu i korisnim svojstvima, zbog čega se široko koristi ne samo u kuhanju, već i u medicini i kozmetologiji. Korištenje ovog proizvoda kao dodatka raznim vrstama maski, balzama, krema i šampona omogućava vam postizanje izvrsnih rezultata u radu na vašem izgledu. Ipak, ne treba zaboraviti da svaki kozmetički recept može donijeti očekivane koristi samo ako se njegova uporaba kombinira sa zdravim načinom života, fizičkom aktivnošću, pravilnom prehranom, dobrim snom i općim pozitivnim raspoloženjem.