Ako pažljivo pratite prehranu, tada tijelo nakuplja štetne tvari (toksine i toksine). Da biste ih izvukli uz pomoć narodnih lijekova, dovoljno je koristiti najpopularnije proizvode za dijetu - kefir i heljdu. Miješanjem ovih proizvoda pripremit ćete učinkovit „piling“ za crijeva. Ovaj članak govori o receptima za kuhanje, kao i pravilima korištenja ljekovite mješavine.
Kemijski sastav i sadržaj kalorija
Heljda sadrži veliku količinu minerala važnih za tijelo: stroncij, vanadij, kositar i holin. Zahvaljujući njima normalizira se rad središnjeg živčanog sustava, a zaštita od stresa i iskustava je ojačana. Također, ove tvari stimuliraju mozak. Stoga nutricionisti preporučuju uzimanje žitarica onima koji su uključeni u mentalne aktivnosti.
Znate li? U XVIII. K. Linnaeus je heljdu nazvao Fagopyrum. Od latinskog ova se riječ prevodi kao "bukovu orah", što je opravdano oblikom zrna.
Kemijski sastav heljde bogat je i:
- polisana mastikoji ubrzavaju metabolizam i normaliziraju razinu korisnog kolesterola u krvi;
- kalcijum - jača koštano tkivo;
- bakar i željezo poboljšati stanje krvožilnog sustava. Osim toga, komponente pomažu u sprečavanju preuranjene sive kose;
- jod i kalij neophodno za kontrolu stanja štitnjače.
Sastav kefira sadrži veliki broj probiotika koji pozitivno djeluju na crijeva. Također, fermentirani mliječni proizvod bogat je vitaminima A, D i C. Zahvaljujući tome ljudski imunitet se poboljšava i poboljšava raspoloženje. Kefir je bogat kalijem, fosforom i kalcijem. Kalorični sadržaj prehrambene smjese iznosi samo 110 kcal.
Koristi i štete za tijelo
Kefir i heljda savršeno se međusobno kombiniraju. Ako ih miješate, povećava se kvaliteta svakog proizvoda.
- Prednosti mješavine heljde i kefira su sljedeće:
- stabilizacija probavnog trakta;
- usporavanje procesa propadanja nakupljenih štetnih tvari;
- prevencija onkologije;
- obnavljanje vodene ravnoteže u tijelu;
- eliminacija toksina;
- pročišćavanje krvnih žila.
Nećete naštetiti tijelu ako se podvrgnete preliminarnom pregledu kod liječnika. Ako se to ne učini, postoji rizik od razvoja nekih bolesti povezanih s probavnim traktom.
Znate li? Ako jastuk na kojem spavate heljdinom ljuskom napunite jastuk, možete spriječiti začepljenje cervikalnog živca. Ova je tehnologija relevantna za one koji se bave sjedećim radom.
- kontraindikacije:
- hepatitis i vaskularna bolest;
- nizak krvni tlak (hipotenzija);
- zatajenje bubrega;
- kronične bolesti probavnog trakta;
- niska tjelesna težina.
Kako kuhati
Da bi heljda s kefirom pozitivno utjecala na tijelo, potrebno je pravilno pripremiti smjesu. Trebao bi biti malo mrvicu.Što je žitarica tvrđa, to će se učinkovitije očistiti crijeva od toksina i toksina. Bolje je pripremiti smjesu navečer, tako da do jutra bude spremna.
Za paru
Da biste ukrali heljdu s kefirom, potrebno je pripremiti sljedeće sastojke: 100 g zrna, 200 ml čiste vode i 250 ml napitka fermentiranog mlijeka.
Postupak kuhanja:
- Namočite sjemenke heljde u hladnoj tekućoj vodi 30 minuta.
- Prokuhajte čistu vodu i ostavite da se malo ohladi.
- Žitaricu prelijte vodom kada je temperatura od + 80 ° C do + 90 ° C.
- Pokrijte spremnik poklopcem i zamotajte u topli ručnik.
- Ostavite preko noći da kuha smjesu.
- Ujutro dodajte kefir i dobro promiješajte.
Važno! Ne preporučuje se lijevanje kipuće vode preko žitarica, jer će se korisne tvari uništiti.
Sipati
Također je popularan još jedan recept, prema kojem je potrebno koštice napuniti fermentiranim mliječnim proizvodom.
Tehnologija kuhanja je sljedeća:
- Ulijte 100 g heljde u 250 ml vode.
- Stavite na vatru i kuhajte 20 minuta.
- Ako u tavi ostane vode, ocijedite je.
- Žitaricu prelijte kefirom (ne više od 100 ml) i ostavite preko noći u hladnjaku.
- Ujutro možete jesti, po mogućnosti na prazan želudac.
Sirove cjelovite žitarice
Prilično se priprema sirova heljda, jer ima upečatljiviji učinak na čišćenje crijeva. Za to će trebati 100 g žitarica i 200 ml kefira.
Detaljne upute za kuhanje:
- Operite sjemenke heljde pod tekućom vodom.
- Izlijte u malu posudu.
- Ulijte 200 ml kefira.
- Pokrijte i stavite u hladnjak da inzistiraju.
- Nakon 8-10 sati, možete ga početi koristiti.
Tlo
Ako ne možete jesti cijeli zrnci heljde, možete je samljeti. Zbog toga će konzistencija smjese biti ujednačenija, a lakša za upotrebu.
Važno! Koristite samo niskokalorično piće kiselo mlijeko (ne više od 1% masti).
Tehnologija kuhanja:
- Prebacite 100 g opranih žitarica kroz mlin za kavu. Potrebno je samljeti ne više od 2 minute.
- Izlijte u malu posudu.
- Ulijte 150 ml kefira i poklopite.
- U hladnjaku 5 sati.
- Započnite.
Kako koristiti
Da bi tijelo koristilo pripremljenu smjesu, potrebno ju je pravilno koristiti. Ako imate bilo kakve bolesti, onda proučite značajke recepcije kako ne biste izazvali pogoršanje situacije.
Pokušajte se pridržavati ispravnog jelovnika, isključujući sve štetne proizvode (brza hrana, brašno, slatko) tijekom tretmana. Zahvaljujući tome, možete očistiti tijelo od toksina i toksina, kao i povećati učinkovitost.
Za ljekovite svrhe
Ako osoba pati od određenih bolesti, tada mora biti izuzetno oprezna s mješavinom heljde i kefira, Potrebno je pridržavati se određenog sustava prehrane kako ne biste preopteretili tijelo.
Također pokušajte ne prekoračiti dozvoljeni broj dana kako tijelo ne bi imalo nedostatak vitamina iz drugih proizvoda. U prehranu se mogu dodati voće, povrće i žitarice. Osnovno je pravilo da one trebaju biti malo kalorija.
Uz pankreatitis
Uz bolest kao što je pankreatitis, potrebno je normalizirati prehranu, Pareni ili kuhani heljda s kefirom, koju ste skuhali navečer, podijelite na 2 prijema. Jednu porciju treba jesti ujutro, a drugu - navečer za večeru.
Tijek liječenja ne smije biti veći od 12 dana, Nakon toga, napravite pauzu dva tjedna i ponovite dijetu ponovo. Pokušajte ne brusiti mrvice tijekom pripreme smjese, tj. Cijele jezgre imaju više koristi.
Za čišćenje organizma
Da biste očistili tijelo, na prazan želudac morate uzimati smjesu kefira i heljde za doručak, Preporučljivo je to učiniti 2 sata prije glavnog obroka. Ovo je vrijeme dovoljno da proizvodi uklone toksine iz tijela.
Trajanje prehrane - 10 dana, Nakon toga, treba napraviti stanku od 1 mjeseca, i opet ponoviti tečaj. Takvo čišćenje tijela ne samo da uklanja štetne tvari, već vam omogućuje da izgubite težinu za 5-6 kg.
Za čireve, gastritis i zatvor
Ako patite od simptoma čira, gastritisa, opstipacije, onda trebate koristiti smjesu ujutro, na prazan želudac. Tijek liječenja traje ne više od 10 dana, nakon čega napravite pauzu od 3 tjedna.
- Zahvaljujući takvoj prehrani postiže se sljedeći rezultat:
- stimulira se odljev žuči;
- probava se normalizira i metabolizam se poboljšava;
- šljake se uklanjaju.
Uz dijabetes
Heljda s kefirom preporučuje se kod dijabetes melitusa druge vrste. To je zbog činjenice da je potrebno smanjiti količinu ugljikohidrata u prehrani kako bi se smanjila razina šećera.
- Takva prehrana pridonosi:
- povećati imunitet;
- normalizirati razinu glukoze;
- stabilizacija krvnog tlaka;
- zaštita jetre od pretilosti;
- normalizacija razine ugljikohidrata.
Korisno je za doručak smjesu heljde i kefira, sat vremena prije glavnog obroka, Nakon pijenja ne preporučuje se piti piće, čak ni vodu, kako bi proizvodi imali vremena da se asimiliraju u tijelu. Tijek liječenja je 2 tjedna. Nakon toga, napravite pauzu od 1 mjeseca i počnite liječenje ponovo.
Ujutro na prazan želudac
Da biste jeli heljdu s kefirom ujutro na prazan želudac, smjesu treba pripremati navečer, Odmah nakon buđenja popijte 1-2 čaše čiste vode kako biste pokrenuli probavni sustav. Nakon 30 minuta možete početi koristiti ljekovitu smjesu.
Konzumirajte heljdu s pićem od kiselog mlijeka nekoliko sati prije glavnog doručka, Zahvaljujući takvim radnjama tijelo će se očistiti i dobit ćete porast energije za cijeli dan.
Navečer
Čišćenje tijela moguće je uz korištenje ljekovite mješavine navečer, Bolje je to učiniti 3 sata prije spavanja, kako bi tijelo imalo vremena za probavu hrane, a ujutro niste imali osjećaj težine u želucu.
Ako ste u razdoblju između obroka i spavanja osjetili glad, možete ga ugasiti zelenim čajem ili kefirom s niskim udjelom masti. Glavni uvjet je konzumiranje svih pića bez šećera.
Za mršavljenje
Zahvaljujući mješavini heljde i kefira, u 2 tjedna možete izgubiti 5-6 kg, Cijena proizvoda je prihvatljiva, što značajno povećava potražnju za ovom metodom gubitka kilograma. Trajanje prehrane treba biti ne više od 6 dananakon čega trebate odmoriti na jedan tjedan. Nastavite dodavati smjesu u prehranu još 1 tjedan kako biste očistili crijeva od toksina i toksina i uštedjeli suvišne kilograme.
Slijedi popularni recept za lijek koji pomaže u gubljenju kilograma.
- Vrlo često se dodaje cimet koji ima sljedeća svojstva:
- prigušuje osjećaj gladi;
- ubrzava metabolizam;
- smanjuje kolesterol i glukozu u krvi;
- pomaže razgraditi masne stanice.
Prvo, lijek se priprema prema klasičnom receptu, inzistirajući preko noći. Ujutro, uz kefir, smjesi dodajte 1 žlicu. l. cimet.
Korištenjem heljde s kefirom možete se riješiti mnogih zdravstvenih problema, kao i izgubiti kilograme. Pokušajte kuhati recepte u skladu sa svim pravilima kako biste učinkovito očistili tijelo od štetnih tvari.