Trudnoća je razdoblje u kojem se žena boji pojesti nešto što bi moglo naštetiti njenom nerođenom djetetu. Poznato je da orasi mogu izazvati razne alergijske reakcije, u vezi s kojima trudnice odbijaju njihovu upotrebu. Ali uzalud, jer su mnogi od njih prilično koristan i hranjiv proizvod, poput pinjola. Razmislite o tome kako je korisno ženama na položaju i koje mjere opreza trebate znati kada ga koristite.
Mogu li trudnice jesti pinjole
Žene u položaju trebaju uzimati samo zdravu i pravilnu hranu. Tome pripadaju i prirodni plodovi cedra. Činjenica je da u njihovom sastavu postoji veliki broj vitamina i minerala koji pozitivno djeluju i na buduću majku i na dijete.
Znate li? Pinjole su skupe, jer da bi ih sakupio, stablo kedra mora živjeti najmanje 30 godina, a tek nakon tog razdoblja počet će plodovati.
Pinjole su bogate vitaminima poput B1 i B2, koji pomažu u zaštiti živčanog sustava trudnice, štiteći je od stresa i živčanih sloma. Dakle, možemo zaključiti da pinjoli pomažu mladim majkama da održe svoje psihološko stanje, što znači da su vrlo korisne za tijelo i preporučuju se za upotrebu.Međutim, zdrava orah može izazvati alergijske reakcije koje se mogu pojaviti čak i kod onih koji ranije nisu imali takve manifestacije.
Prednosti i štete jedenja orašastih plodova
Prije nego što počnete jesti ovaj orah bogate vitaminima, morate biti sigurni da ovo voće kod buduće majke ne izaziva alergijske reakcije. Ako je prije trudnoće žena bila netolerantna na bilo koje orašaste plodove, onda je bolje suzdržati se od jedenja pinjola ili barem konzultirati svog liječnika.
Važno! Bolje je kupiti borove orašaste plodove u ljusci, jer kada ih ogulite, oni brzo oksidiraju, stječu istančani okus i gube korisna svojstva.
Ako nema kontraindikacija, tada možete početi koristiti ovaj proizvod kao hranu, tim više što će tijelo donijeti neprocjenjivu korist zbog prisutnosti takvih korisnih elemenata kao što su:
- Eikosenska kiselina koja omogućuje bržu regeneraciju tkiva.
- Vitamin E, doprinosi pravilnom razvoju fetusa.
- Vitamin K, koji poboljšava koagulaciju majke.
- Vitamin PP, koji regulira opskrbu korisnih mikro i makro elemenata za fetus.
- Biotin, koji pomaže u očuvanju ljepote ženskih noktiju i kose nakon trudnoće.
- Mangan, koji pomaže u formiranju hrskavice i koštanog tkiva nerođenog djeteta.
- Magnezij, koji pomaže normalizirati tonus maternice i olakšati ženu neugodnih grčeva.
- Cink, koji će ublažiti neugodne manifestacije toksikoze.
Jedenje orašastih plodova tijekom različitih razdoblja trudnoće
Borove orašaste plodove preporučuje se konzumirati, počevši od 6. tjedna i završavajući od 13-16. Činjenica je da upravo u tom razdoblju toksične majke ostaju za trudnice, a ti plodovi pomažu u smanjenju njegovih simptoma zbog cinka koji se u njima nalazi. Liječnici savjetuju jesti orašaste plodove ne više od 20-30 g dnevno.Nakon 16. tjedna trudnoće, žene trebaju smanjiti količinu plodova cedra koje pojedu za pola, i to blizu poroda i potpuno ih eliminirati iz prehrane. Činjenica je da su orašasti plodovi visokokalorični proizvod, a budućoj majci prije porođaja ne treba debljati višak kilograma.
Mjere opreza i kontraindikacije
Tijekom trudnoće morate biti oprezni i pratiti količinu i kvalitetu konzumirane hrane. To se također odnosi na predmetni proizvod. Činjenica je da orašasti plodovi slabo apsorbiraju tijelo, izazivaju alergijske reakcije i dovode do viška kilograma, što je posebno opasno tijekom trudnoće. Važno je pridržavati se preporučenih doza tijekom upotrebe ovog proizvoda i ne prejesti.
Pinjole su izuzetno koristan proizvod koji će ojačati imunološki sustav buduće majke, zaštititi je od toksikoze, zasititi tijelo korisnim tvarima i energizirati. Glavna stvar: znati mjeru.