Mješavina đumbira, limuna i meda čini čudesan proizvod koji će obogatiti vaše tijelo vitaminima i mineralima te vam istovremeno pomoći u složenom procesu gubitka kilograma. Uz korisnost, pića od gornjih sastojaka imaju i veliku okusnost.

Sadržaj kalorija i sastav vitamina

Teško je pronaći mješavinu namirnica više zasićenih vitaminima od đumbira, meda i limuna. Ovaj trio sadrži sljedeći vitaminski sastav: A, B1, B2, B12, C, D, K, E, PP, N. Istodobno, đumbir i limun sadrže korisne kiseline, a med ih omekšava, čineći ih probavljivim za želudac.

Znate li? Većina europskih toplica posudila je recepte maski od đumbira od azijskih ljepotica, jer savršeno zatežu kožu i daju joj glatkoću.

Magnezij, fosfor, željezo, silicij, kalij, nikotinska kiselina, esencijalna ulja, karoten, jod - ovo nije potpuni popis korisnih elemenata ovih dostupnih proizvoda koji pozitivno utječu na zdravlje ljudi. Kalorični sadržaj đumbira vrlo je nizak, 80 grama na 100 g. Limun sadrži samo 29 kalorija na 100 g. Med je dobar, ali visokokaloričan proizvod - 329 kalorija na 100 g.

Je li moguće smršaviti đumbir i limun s medom

Đumbir je energetski proizvod koji pojačava cirkulaciju krvi u tijelu, ubrzava sve metaboličke procese i čisti tijelo od toksinaTo je osnova svake prehrane. U isto vrijeme, ovaj „korijen života“, kako ga nazivaju u Indiji, podržava imunitet u borbi protiv sezonskih prehlada.

Brojni pregledi starijih osoba koji koriste začin u čaju i kao začin u glavnim jelima govore da ova jedinstvena biljka ima sposobnost poboljšanja pamćenja, ublažavanja glavobolje i ispravljanja hormonalnih poremećaja povezanih s godinama.

Znate li? U azijskim školama limunov sok se unosi u prehranu školske dobi jer limun pridonosi stabilnom funkcioniranju živčanog sustava i mozga.

Limun je nezamjenjiv proizvod za mršavljenje, jer pojačava crijevnu pokretljivost i bori se protiv zatvor. Ova biljka citrusa uspješno se nosi s prehladom, poput tonzila i bronhitisa. Limunov sok posebno je koristan za pušače, jer neutralizira učinak nikotina na tijelo i nadopunjuje opskrbu vitaminom C koji nedostaje pušačima.

Med - odlikuje se brzom probavljivošću u ljudskom tijelu, jer njegov skup kemijskih elemenata u mnogočemu nalikuje sastavu krvi. Zahvaljujući jedinstvenom sastavu, poboljšava kvalitetu krvi i bori se protiv anemije, što je vrlo važno za ljude koji tijekom dijete ograničavaju prehranu. Visoka baktericidna kvaliteta ovog slatkog viskoznog proizvoda sprječava pojavu i razvoj infekcija u tijelu.

Proučivši sadržaj kalorija, sastav i mogućnosti svakog sastojka, sa sigurnošću možemo zaključiti da upotreba pića s limunom, đumbirom i medom doprinosi učinkovitoj mršavljenju i ima velike koristi za tijelo. Ponekad psihološki svjesni da ta tvar pomaže u postizanju cilja garancija je uspjeha u gubitku kilograma.

Kako uzimati i u kojem obliku

Postoje tri glavne vrste pića, koja se tradicionalno pripremaju od predmetnih sastojaka: voda, čaj i tinktura. Koji tip preferirate ovisi o vašem načinu života i kulinarskim preferencijama. Glavna stvar je promatrati proporcije tijekom pripreme pića i redovito ih konzumirati. Ispod su najjednostavniji recepti za pripremu s najprijatnijim ukusom.

Voda s đumbirom, limunom i medom

Trebat će vam:

• oguljeni korijen đumbira - 2 žlice;
• limun s kore - 2 tanke kriške;
• med - 2 žlice;
• voda - 0,5 l.

Korijen ogulite i naribajte na sitnoj rerni. 2 tanke kriške citrusa narežite što je moguće sitnije. Pomiješajte pripremljene sastojke. Smjesu prelijte kipućom vodom i ostavite da se kuha barem 15 minuta. Kad piće postane toplo, dodajte 2 žlice. med i dobro promiješajte.

Pijte najmanje 0,5 litara đumbira u vodi, toplu ili hladnu, ovisno o doba godine. Posebno je korisno započeti svoj dan s ovim prekrasnim lijekom ako želite brzo i pravilno izgubiti kilograme.

Važno! Potrebno je dodavati med ne toplom napitku, već toplom jer u vrlo vrućoj vodi gubi korisne osobine.

Čaj

Osnovni sastojci:

• čaj od crnog, zelenog ili hibiskusa - 2 žličice;
• đumbir - 50–80 g;
• limun - 1 kom .;
• med - 10 tsp

Prvo morate napraviti prazno. Da biste to učinili, operite korijen i ogulite ga, a zatim samljeti u blenderu. Operite limun i sitno nasjeckajte. U staklenu staklenku rasporedite slojevima: krišku limuna, med, naribani đumbir.

Staklenku smjese čuvajte u hladnjaku. Skuhajte svoj omiljeni čaj i ostavite da se malo ohladi, a zatim u čaj dodajte 1-2 sata mješavine đumbira. Pijte čaj sa smjesom za mršavljenje najmanje 3 puta dnevno.

Tinktura

Postoji veliki broj recepata za tinkture od limuna, đumbira i meda u alkoholu ili votki. Međutim, mješavine infuzirane s alkoholnim pićima nisu prikladne za one koji slijede dijetu iz više razloga.

prvo, alkohol će agresivno utjecati na tijelo tijekom prehrane, kada je strogo ograničeno primanje kalorija u tijelo. drugo, alkoholne tinkture nije uvijek prikladno uzimati svakodnevno, jer miris alkohola može ustrajati. treći, bilo koje alkoholno piće je visokokalorični proizvod koji vjerojatno neće pomoći u borbi protiv viška kilograma.

Važno! Oni koji se žele riješiti viška kilograma, trebaju računati na med prilikom izračunavanja konzumirane glukoze. Med u pićima od đumbira možda može nadomjestiti dnevni unos šećera.

Kontraindikacije

Unatoč jedinstvenim korisnim svojstvima, sve komponente pića za mršavljenje imaju svoje kontraindikacije.

Kombinacija đumbira, meda i limuna jedinstvena je i po ukusu i po učinku. Ali pri gubitku kilograma važno je pridržavati se ne samo pravila uzimanja smjese, već i općenito uravnotežene prehrane i pokretnog načina života.