Tijekom trudnoće žensko tijelo zahtijeva posebnu prehranu koja neće izazvati alergijske reakcije ili druge vrste odbacivanja. Svako povrće ili voće može biti korisno, ali također može naštetiti, ako ne i budućoj majci, onda njezinu plodu. Dinja nije iznimka, moguće ju je ili nemoguće koristiti za trudnice razmatra se u ovom članku.
Je li moguće jesti dinje tijekom trudnoće?
Dinja nije najlakši proizvod za preradu u gastrointestinalnom traktu, stoga je tijekom trudnoće potrebno poduzeti uravnotežen pristup njegovoj upotrebi. To se posebno odnosi na kasne faze gestacije, kada je teško reći je li korisna za trudnicu.
Znate li? Dinja se probavlja u tankom crijevu. Dakle, ne utječe na uklanjanje proteina iz želuca i ne ometa probavu težih namirnica (na primjer, mesa).
Prednosti i indikacije
Plodovi sazrijevaju u kolovozu, skupljajući svoj okus i sastav tijekom sunčanih ljetnih dana.
- Što je korisna dinja za trudnice:
- povećava razinu hemoglobina u krvi - povećava čovjekov ton i energiju;
- normalizira probavni trakt - poboljšava peristaltiku i uklanja zatvor;
- Ima smirujući učinak - poput mnogih drugih ukusnih i sočnih plodova, sadrži takozvani "hormon sreće", koji poboljšava rad živčanog sustava;
- pomaže ukloniti višak tekućine iz tijela - pomaže ublažiti oticanje;
- udovoljava gladi i žeđi, jer je dijetetski proizvod - žeđ možete pojesti i utažiti s nekoliko kriški.
Ozljeda
Uz sve pozitivne kvalitete fetusa, ima i niz kontraindikacija za trudnice, o kojima bi trebalo razmisliti prije nego što ga pojedete.
- Evo popisa mogućih štetnih čimbenika:
- prekomjerna konzumacija slatkih lobula može dovesti do povećanja šećera u krvi;
- s gastrointestinalnim bolestima (gastritis, čir), proizvod treba potpuno napustiti;
- s gastrointestinalnim infekcijama, upotreba je strogo zabranjena;
- diuretička svojstva mogu biti ne samo dobra - nerođeno dijete pritisne mjehur, a česti odlasci u toalet nisu uvijek prikladni u raznim situacijama.
Kontraindikacije i rizici upotrebe
Tijekom trudnoće rizik povećanja raznih jela od strane tijela se znatno povećava. To se odnosi i na dinje: ono što se inače apsorbira u prvom tromjesečju možda nije prikladno u trećem tromjesečju.
Glavni rizik jesti je jesti nekvalitetno voće - nezrelo, „napunjeno“ nitratima, pohranjeno na dulje vrijeme. Trovanje hranom može dovesti do najpoželjnijih posljedica. U kasnijim fazama gestacije, proizvod se jede izuzetno umjereno - do 200 g dnevno. U svakom slučaju, je li moguće koristiti ovo voće u hrani, morate saznati od svog liječnika.
Važno! Uzimanje dinje zajedno s drugom hranom ili jelima može uzrokovati crijevne poremećaje. To se posebno odnosi na mliječne proizvode.
Značajke kuhanja dinje
Prije nego što pojedete dinje, potrebno ju je pripremiti za upotrebu. Ove su manipulacije poznate svima od djetinjstva:
- proizvod je prepolovljen;
- sjemenke i sluz uklanjaju se iz njega sa žlicom;
- po želji se kore režu;
- pročišćene polovice izrezuju se na uzdužne kriške.
Također od voća možete kuhati lagane ljetne salate, pire s blenderom, peći u pećnici.Preporuke za upotrebu
Kada kupujete i jedete, treba se pridržavati sljedećih preporuka:
- plodovi su odabrani gusti, netaknuti, pravilnog oblika, bez udubljenja i pukotina;
- miris bi trebao biti ugodan "dinja";
- vrijedi kupovati u trgovinama ili na službenim tržištima, izbjegavajući spontane hrpe na asfaltu ili zemlji;
- Već izrezani i oguljeni proizvod mora se čuvati u hladnjaku najviše jedan dan, jer se štetni mikroorganizmi na njemu brzo razmnožavaju;
- Ne možete jesti fetus na prazan želudac tijekom trudnoće - njegova obrada je teška za želudac i jetru.
Znate li? Najveće službeno registrirano voće uzgajano je u Australiji 2009. godine i težilo je oko 200 kg.
Umjerena konzumacija dinje tokom cijelog razdoblja trudnoće, osim posljednja 2-3 tjedna, ima pozitivan učinak na zdravlje žene i njenog nerođenog djeteta.
Ovo slatko i ukusno voće napunit će dodatnom energijom i donijeti gastronomski užitak.
