Znate li da glavni agrumi svake zime, sočne i sunčane mandarine ne bi trebali jesti ljudi koji pate od visoke kiselosti, gastrointestinalnih bolesti i gastritisa?
Prema stručnjacima, dnevno se ne može konzumirati više od četiri mandarine bez oštećenja zdravlja. U ovom slučaju možete povećati imunitet, pridonijeti uklanjanju toksina iz tijela i, naravno, u nedostatku kontraindikacija, poboljšati vlastito raspoloženje. Možda su zato Nova godina i Božić jedan od najzabavnijih dana u godini ...
Znanstvenici ne preporučuju konzumiranje mandarine djeci i osobama koje imaju hepatitis i nefritis u različitim fazama.
Prema stručnjacima za dijetetiku i pravilnu prehranu, tradicija jedenja mandarina za novogodišnje blagdane općenito je korisna ako nema kontraindikacija, pojedinačne netolerancije i alergijskih reakcija na agrume.
Također je važno napomenuti da su u mandarinama korisne i sočna kaša i slatka kaša. Mandarinske kore sadrže puno antioksidanata. A bijela vlakna koja dijele agrume na kriške sadrže flavanoidni nobiletin - onaj koji ima snažan protuupalni učinak.
Mandarine imaju visok sadržaj limunske kiseline što uzrokuje štetan udarac probavnom sustavu.
Nije tajna da mnogi od nas radije kuhaju suhe mandarinske kore i stavljaju ih u čaj. Ali samo u ovom slučaju važno je razumjeti da se mnoge mandarine tretiraju antifungalnim i drugim dezinficijensima i zaštitnim sredstvima. A ta sredstva, zauzvrat, kada se konzumiraju u hrani mogu negativno utjecati na naše zdravlje.
Zato je toliko važno oprati mandarine prije jela. Za to je prikladna topla voda.
Mandarina može izazvati alergije, upalu u jetri, crijevima i želucu.
Što se tiče kontraindikacija, stručnjaci se u ovom pitanju slažu da zloupotreba mandarina može dovesti do razvoja alergijskih reakcija, kao i napuhavanja, pogoršanja kroničnih probavnih bolesti. A sve zato što to voće sadrži veliku količinu vlakana.
Na temelju ovog znanja, nutricionisti preporučuju jesti mandarine ujutro i popodne do 17 sati. Pokušajte ne jesti agrume na prazan želudac.
Također, stručnjaci ističu da su mandarine najbolje uživati u cjelini, a ne u obliku svježe cijeđenog soka. Opet, zbog vlakana, koja, nalazeći se u lobulama, sprečit će šećere da djeluju na gušteraču.