Borovnica je jedna od najkorisnijih biljaka koja može postati optimalan analog velikom broju lijekova koji su trudnicama zabranjeni za upotrebu. Jedina mana biljke je da upotreba njegovih plodova može naštetiti i budućoj majci ako se ona na vrijeme ne upozna s njihovim osobinama i sastavom.

Mogu li borovnice biti trudne

Zbog činjenice da su borovnice prirodni proizvod, trudnice nisu zabranjene za upotrebu, Štoviše, većina liječnika toplo preporučuje budućim majkama redovito jesti bobice ove biljke kako bi poboljšale svoje zdravlje i osigurale da je trudnoća sigurna. Plodovi sadrže veliki broj vitamina i korisnih elemenata koji doprinose pravodobnom razvoju fetusa.

Istodobno, treba imati na umu da su borovnice šumska biljka, koja se uglavnom nalazi u močvarnim područjima u blizini Leduma. Ova biljka ima vrlo bogatu i postojanu aromu koja kod trudnica izaziva vrtoglavicu i migrene. Također se ne preporučuje jesti previše voća odjednom, jer to može izazvati mučninu, pa čak i povraćanje.

Znate li? Borovnice se smatraju simbolom Sjeverne Amerike. U državi Minnesota, muffini s dodatkom njegovih plodova drže se vrlo cijenjeni: postali su čak i glavni simbol njegovih stanovnika.

Sastav vitamina borovnice

Često se zrele borovnice miješaju s borovnicamajer su slične boje. Glavna razlika je u tome što su borovnice veće. Razlika se vidi i u boji soka ove dvije bobice: kod borovnica je tamnoplava (bliža ljubičastoj), a u borovnicama svijetloplava (gotovo plava). Okusne kvalitete biljaka također su različite, jer za razliku od borovnica, borovnice nisu slatke, često su vodene.

Umjerena i hladna klima najprikladnija je za ovu biljku. U takvim uvjetima bobice rastu što je moguće veće i sadrže čitav niz vitamina i hranjivih sastojaka, uključujući:

• fosfora;
• Vitamin A
• kalcij;
• Vitamin C
• organske kiseline;
• kalij;
• Vitamin E
• magnezij;
• vitamin R.

Voće je izvrsno kao dijetetski proizvod, jer sadrži samo 39 kalorija na 100 g proizvoda, što je izuzetno važno za trudnice koje trebaju pažljivo pratiti napredovanje debljanja.

Prednosti trudnoće

Stručnjaci to kažu za normalan intrauterini razvoj dijete mora redovito primati cijeli spektar hranjivih sastojaka, Inače, problemi s pravodobnom formiranjem unutarnjih organa i tjelesnog sustava ne isključuju se. Vrlo je važno da prehrana buduće majke u tom razdoblju bude što uravnoteženija.

Borovnica je jedna od gotovo univerzalnih bobica, jer zamjenjuje veliki broj lijekova, Dakle, borovnice su zbog visokog sadržaja askorbinske kiseline izvrstan alat za prevenciju prehlade. Visoki imunitet je zadatak broj jedan za svaku trudnicu, jer prehlada u ovom trenutku može dovesti do komplikacija u razvoju djeteta.

Važno! Prilikom odabira voća, vrlo je važno obratiti pažnju na njegov izgled. Bobice trebaju biti krupne i bez plijesni. Istovremeno na površini treba biti prisutan lagano bjelkasti premaz.

I trimestru

Vitamin C, koji se nalazi u biljci, pomaže i u održavanju tijela u dobroj formi, što je izuzetno važno u prvim mjesecima trudnoće, kada žene osjete gubitak snage, vrtoglavicu i slabost. Uz to, željezo, koje je također bogato ovom biljkom, pomoći će u prevladavanju anemije i mučnine. Ovaj element normalizira rad srca i jača krvne žile. Bobice sadrže i folnu kiselinu koja sprečava rizik od pojave malformacija i razvoja djetetovog živčanog sustava.

II tromjesečju

Drugo tromjesečje razdoblje je aktivnog rasta i razvoja fetusa. Tijekom tog razdoblja, trudnica bi trebala konzumirati maksimalnu količinu vitaminatako da se svi organi bebe pravodobno razvijaju. Bobice izvrsno djeluju i na probavne smetnje i na metaboličke poremećaje, što je često kod trudnica.

Plodovi biljke aktivno se bore s visokim kolesterolom, problemima u radu gušterače i kardiovaskularnim bolestima.koji se tijekom trudnoće mogu pojaviti oštrije. Mnoge se trudnice žale kako im se pamćenje pogoršava i ne mogu se usredotočiti na određeni zadatak. Biljka će vam pomoći u rješavanju ovog problema ako redovito jedete njegove plodove.

III tromjesečje

U trećem je tromjesečju vrlo važno jesti hranu s visokim sadržajem vitamina C, jer pomaže jačanju krvnih žila i sprečavanju problema s varikoznim venama, što tako često muči buduće majke. Bobica će također biti vrlo korisna za trudnice s dijabetesom jer njezine komponente pomažu obnovi tkiva i uspostavi metabolizam mnogo brže, snižavajući razinu šećera u krvi.

Željezo, koje se u bobicama sadrži u velikim količinama, odgovorno je za stvaranje hemoglobina u dovoljnom volumenu, koji pomaže u zasićenju tijela kisikom. Zahvaljujući tome, buduća majka manje je podložna pospanosti, slabosti i bespoštednoj vrtoglavici.

Magnezij, koji je također dio bobica, pomoći će smiriti živce i spriječiti stalne emocionalne promjene.uzrokovana hormonalnom neravnotežom u tijelu trudnice. Natečenost, koja je zabrinjavajuća za većinu žena u posljednjim mjesecima trudnoće, pomoći će u uklanjanju pektina, koji je dio borovnica.

Šteta i kontraindikacije

Budući da je borovnica prirodni proizvod, nema veliki broj kontraindikacija.

• Među glavnim simptomima i bolestima u kojima biste se trebali suzdržati od jedenja bobica, možete navesti:
• alergije;
• kršenja u radu i funkcioniranju genitourinarnog sustava;
• diskinezije.

Često postoji situacija prekomjernog konzumiranja borovnica od trudnica. To može dovesti do intoksikacije tijela, što izaziva simptome poput mučnine, povraćanja i nadutosti. Bobicu je potrebno konzumirati u malim obrocima (1 čaša dnevno), posebno ako postoje problemi s čestim probavnim smetnjama.

Važno! Nemojte se oduzeti upotrebom borovnica i pacijenata koji redovito uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi. Suprotno tome, biljka povećava koagulabilnost.

Ako uzmete u obzir sve značajke vašeg tijela, kao i slijedite savjete svog liječnika, lako se možete zaštititi od neugodnih posljedica koje mogu dovesti do upotrebe borovnica.

Recepti za borovnice

Budući da je ova bobica prilično meka i nježna, u većini se slučajeva konzumira svježa i ne podnosi toplinsku obradu. Svježe voće zadržava maksimalni postotak hranjivih sastojaka i vitamina. Liječnici savjetuju budućim majkama da svakodnevno popiju čašu svježe cijeđenog soka iz ovih bobica, što pomaže tonusu tijela i brzom uklanjanju otrovnih tvari iz njega.

Biljka se također smatra odličnim prirodnim antioksidansom. Možete odmah kupiti veliki broj bobica i pohraniti ih u nepropusnu posudu na temperaturi od 0 do + 4 ° C. U tom obliku, bobice se mogu čuvati do 14 dana. Rok trajanja možete lako produžiti pomicanjem spremnika sa svježim borovnicama u zamrzivač. Na temperaturama do -15 ° C, bobice se mogu čuvati tijekom cijele godine.

Također je vrlo korisno dodavati osušenu smjesu u obični crni čaj. To pomaže u daljnjem jačanju imuniteta trudnice, ali ne uzrokuje alergije ili intoksikacije, jer podrazumijeva upotrebu voća u malim količinama.

Znate li? Ako nakon što napravi pekmez, ruke postanu plave i ne trljaju se, narodni lijekovi doći će u pomoć. Dovoljno je trljati mjesta onečišćenja mekom četkom umočenom u ocat.

Biljka donosi velike koristi tijelu trudnice, ali samo ako se konzumira u umjerenim dozama. Ako spriječite sve moguće neugodne posljedice od konzumiranja voća, one će postati pravo skladište korisnih tvari i vitamina za bebu i njegovu majku.