Da biste izgubili težinu, morate slijediti niz mjera. Jedno od pomoćnih sredstava u ovom kompleksu je unošenje masnih napitaka koji se temelje na cimetu i đumbiru u prehrani. Koja svojstva ima predmetni proizvod, kao i kako pravilno pripremiti i konzumirati pića na temelju njih - pročitajte u nastavku.
Cimet za mršavljenje i đumbir
Da biste smršali sa dotičnim začinima, morate shvatiti da su oni samo dodatak. Uz njihovu upotrebu, trebate organizirati za sebe pravu prehranu, izuzevši masnu hranu, slatkiše (osim prirodne, bez šećera), brašno. Također je potrebno dodati fizičku aktivnost i pratiti režim vode.
Važno! Prije nego što počnete koristiti napitke koji spaljuju masnoću na bazi đumbira i cimeta, obavezno provjerite da vaša povijest nema funkcionalnih odstupanja koja su kontraindikacija za njihovu upotrebu.
Dnevno treba piti najmanje 2 litre čiste vode. Količina konzumirane tekućine mora se prilagoditi u skladu s njegovom težinskom kategorijom. Ako je, na primjer, težina oko 60 kg, tada je dovoljno 2 litre, ako je više od 70 kg, tada trebate piti vodu oko 2,5-3 litre dnevno.
Korisna i štetna svojstva
Učinak ovih začina na izgaranje masti na tijelo je zbog njihovog kemijskog sastava, koji skladno kombinira mikro i makro elemente, kao i niz vitamina. Prije uvođenja đumbira i cimeta u prehranu, prvo se morate upoznati s njihovim korisnim svojstvima, kao i uzeti u obzir mogući negativni učinak na tijelo.
Cimet
- Prednosti cimeta su sljedeće:
- stabilizacija probavnog trakta;
- uklanjanje edema;
- regulacija menstrualnog ciklusa - to je vrlo važno kod gubitka kilograma za žene, jer se s naglim padom težine često primjećuje ciklički zastoj;
- stimulacija metabolizma;
- čišćenje jetre;
- povećana razina željeza u krvi;
- stimulacija razgradnje masti;
- povećanje intenziteta procesa regeneracije na staničnoj razini zbog ubrzavanja protoka krvi u tkivima;
- lak laksativni učinak, koji omogućava brže uklanjanje toksina;
- prigušivanje gladi.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_QqobxmQzZm98dE228.jpg)
- Štetni učinci na cimet na tijelo očituju se u sljedećem:
- porast krvnog tlaka;
- iritacija gastrointestinalne sluznice;
- kontrakcije maternice, što može uzrokovati krvarenje ili prerano rođenje tijekom trudnoće;
- ako se prekorači preporučena dnevna doza, trovanje može izazvati, to jest u velikim dozama začin je prilično jak toksin;
- mogućnost alergijskih reakcija;
- povećana razdražljivost živčanog sustava, što negativno utječe na kvalitetu sna.
Đumbir
- Prednosti korijena đumbira:
- smanjenje boli u mišićnim tkivima, uklanjanje krepatura - ovaj će trenutak postati posebno pozitivan za one koji provode aktivni trening;
- poboljšanje probavnog trakta;
- stimulacija uklanjanja suvišne tekućine, toksina, kao i toksina;
- blagi laksativni učinak;
- poboljšanje kvalitete kože;
- stimulacija imunološkog sustava;
- obnavljanje ravnoteže elektrolita;
- ubrzanje procesa regeneracije;
- porast tjelesne temperature unutar tijela, što pomaže ubrzavanju razgradnje masti.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_avR8i2u30Imxp39e.jpg)
- Moguća šteta đumbira za ljudsko tijelo:
- porast krvnog tlaka;
- nadražujuće djelovanje na gastrointestinalnu sluznicu;
- stimulacija kontrakcija maternice, što je štetno za trudnice;
- mogućnost alergijskih reakcija;
- povećana ekscitabilnost živčanog sustava, što će nepovoljno utjecati na kvalitetu sna.
Kontraindikacije za korištenje
- Na temelju gornjih kvaliteta dotičnih proizvoda, možemo zaključiti da su u sljedećim slučajevima kontraindicirani:
- prisutnost gastrointestinalnih problema, popraćenih proljevom, povraćanjem, destruktivnim poremećajima sluznice (gastritis, enterokolitis, pankreatitis, problemi s uklanjanjem žuči itd.);
- trudnoća, dojenje;
- hipertenzija;
- groznica;
- oslabljena bubrežna funkcija;
- loša koagulacija krvi;
- prisutnost u povijesti različitih alergijskih reakcija.
Važno! U svakom slučaju, prije upotrebe đumbira i cimeta, potrebno je provesti test alergije, odnosno osoba možda uopće nije svjesna njegove prisutnosti. Da biste to učinili, napravite mješavinu ovih proizvoda i stavite je na zglob ili lakat - ako nakon 30 minuta nema svrbeža, crvenila, tada možete koristiti proizvod unutra.
Pravila korištenja za mršavljenje, savjet stručnjaka
Stopa potrošnje cimeta u prahu dnevno je od 5 do 6 g - to je 1 tsp. bez klizača. Stopa konzumiranja đumbira u suhom obliku je 2 g dnevno, svježeg - 10 g dnevno. Piće iz ovih sastojaka na bazi vode pije se od 2 do 4 puta dnevno, po 250 ml, na bazi kefira - 2-3 puta dnevno. Tečaj prijema je od 2 tjedna do 2 mjeseca. Najbolja opcija je piti piće neprekidno 2 tjedna, zatim pet dana pauze, nakon čega slijedi nastavak pijenja 2 tjedna.Dijetičari preporučuju pažljivo praćenje stanja vašeg tijela u početnim fazama uzimanja ovih sredstava. Ako ima labavu stolicu, bolnu, nelagodu u trbuhu, vrijedno je smanjiti dozu začina. U slučaju kada, čak i nakon smanjenja standarda potrošnje, neugodni simptomi ne nestanu, potrebno je isključiti ove proizvode iz prehrane i posjetiti liječnika.
Napici
Koktel od đumbira i cimeta ima prilično trnovit okus koji se ne sviđa svima. Da biste poboljšali okus napitka, med, limun, razne bobice i voće mogu se dodati glavnim sastojcima.
Znate li? Za stare Rimljane cimet je bio jednak cijeni srebra.
Čaj od cimeta, đumbira i meda
sastojci:
- voda - 250 ml;
- med - 1 tsp;
- cimet - 1/4 tsp;
- đumbir - 0,5 tsp
Detaljne upute za kuhanje:
- Prokuhajte vodu.
- U kipuću vodu dodajte začine.
- Ohladite tekućinu na + 30 ° C.
- Dodajte med, promiješajte, pijte 10 minuta prije jela.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_cn3l98xKe6fMp0Ht.jpg)
Đumbir, cimet, med, limun
Sastojci:
- voda - 2 l;
- đumbir - 50 g;
- med - 8 tsp;
- cimet - 2 tsp;
- limun - 1 kom. srednje veličine.
Detaljne upute za kuhanje:
- Zagrijte vodu do +30 ... + 40 ° S.
- U tekućinu dodajte začine, iscijedite limunov sok, narežite kockice na trakice i stavite u vodu. Dobro promiješajte.
- Stavite med, protresite tekućinu dok se potpuno ne otopi.
- Stavite u hladnjak. Pijte 250 ml 10 minuta prije jela 2 do 4 puta dnevno.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_hZ88xwRff3I1Scrbin1.jpg)
Koktel sagorevanja masti
sastojci:
- voda - 2–2,5 l;
- limun - 1 kom. srednje veličine;
- krastavac - 1 kom. srednje veličine;
- đumbir - 50 g;
- metvica - 50 g;
- cimet - 2 tsp.
Detaljne upute za kuhanje:
- Prokuhajte 250 ml vode. Dodajte mentu u kipuću vodu, ostavite 1 sat.
- Dobivenu infuziju procijedite, kombinirajte s ostatkom čiste vode.
- Dodajte đumbir, cimet, narezan na trakice, iscijedite limunov sok, a koru narežite i dodajte u vodu.
- Krastavac narežite na krugove i dodajte u posudu s vodom.
- Dobro protresti i napitak prenijeti u hladnjak. Pijte 250 ml 2–4 puta dnevno 10 minuta prije jela ili upotrijebite za obuzdavanje žeđi.
Znate li? Među Španjolcima se limun smatrao simbolom neuzvraćene ljubavi. Kako bi dosadnom dečku pokazala da nije drag, gospođa mu je predstavila kiselo voće.
Cimet i đumbir s kefirom
Sastojci:
- kefir - 250 ml bez masti;
- đumbir - 0,5 tsp;
- cimet - 0,5 tsp.
Detaljne upute za kuhanje:
- Ulijte kefir u zdjelu blendera.
- Dodajte začine, umutite.
- Pijte odmah nakon kuhanja.
- Piće morate pripremiti neposredno prije upotrebe. Pijte 2-3 puta dnevno nakon jela.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_Vdb78mSfrskbAjnEA.jpg)