Mnogi su upoznati s problemom, čak i nakon promjene prehrane, višak kilograma ne odlazi. To je zbog sporog metabolizma u tijelu. U ovom slučaju kefir, cimet i đumbir postaju dobri pomagači. Oni su odavno poznati kao učinkoviti i praktički bezopasni sagorjevači masti.

Sadržaj kalorija i sastav vitamina

Unatoč niskom kaloričnom sadržaju, kefir je vrlo hranjiv proizvod.

Sto grama obuhvaća:

• kalorija: 56,4 kcal;
• proteini: 3,4 g;
• masti: 2 g;
• ugljikohidrati: 6,5 g.

Ti se pokazatelji mogu malo razlikovati ovisno o sadržaju masti u piću. Također, svi znaju da on, kao i svi mliječni proizvodi, bogata vitaminima poput kalcija, željeza, magnezija, fosfora i drugih. Kombinacija ovog proizvoda s pravilnom prehranom ne samo da će smanjiti vašu težinu, već će i poboljšati zdravlje.

Znate li? Kefir snižava kolesterol u krvi, sprečavajući rizik od srčanog udara ili moždanog udara.

Korisna i štetna svojstva

Liječnici nemaju ništa protiv ove vrste prehrane. Uostalom, svaki od ovih proizvoda pojedinačno ima vrlo dobar učinak na tijelo.

kefir:

• niskokalorična;
• čio;
• obnavlja crijevnu mikrofloru.

cimet:

• snižava šećer u krvi;
• prigušuje osjećaj gladi;
• ubrzava metabolizam.

Kombinacija ova dva proizvoda ima mnoga ljekovita svojstva koja će pozitivno utjecati na vaše tijelo. Ali nemojte pretjerivati. Velike količine cimeta negativno djeluju na jetru. Ali čaša takvog napitka noću će vas razveseliti, ugrijati i pomoći vam da zaspite.

Znate li? Cimet poboljšava cirkulaciju krvi, jača memoriju i poboljšava mentalne sposobnosti.

Da li kefir s cimetom i đumbirom pomaže kod gubitka kilograma

Nije tajna da kefir ne samo da ima blagotvoran učinak na tijelo, već i doprinosi gubljenju kilograma. Postoje čak i posebne prehrane izgrađene na temelju ovog napitka. A začini samo pojačavaju učinak.

Postoji nekoliko načina uzimanja koktela. Može se konzumirati 20-30 minuta prije jela ili poslije. U prvom slučaju, komponente prigušuju apetit, a u drugom ubrzavaju metabolizam. Također možete podijeliti jednu na dvije doze. Ako večeru zamijenite pićem, u potpunosti možete izgubiti do 12 kg mjesečno.

Kako napraviti koktel kod kuće

Pripremiti takav eliksir za mršavljenje kod kuće vrlo je jednostavan.

Važno! Bolje je pripremiti napitak za jednu porciju prije pijenja.

Za to će vam trebati:

• kefir - 200 g (sadržaj masti - 1%);
• đumbir - 1 tsp (naribati korijen ili koristiti mljeveni prah);
• cimet - 1 tsp.

Kombinirajte sve sastojke i piće je spremno za piće. Po želji dodajte prstohvat crvene paprike. Zahvaljujući ovom receptu, lako se možete ugoditi ukusnim napitkom s notama đumbira.

Kontraindikacije

Kefir napitak je vrlo zdrav. Čak i ako ne možete smršaviti na ovaj način, možete poboljšati svoje zdravlje. Ali ipak, prije nego što krenete na sličnu dijetu, trebali biste se posavjetovati s liječnikom.

• Uostalom, čak i ti bezopasni proizvodi mogu naštetiti ako:
• individualna netolerancija;
• nizak tlak;
• povećana nervoza;
• loša koagulacija krvi;
• groznica;
• s gastritisom i čirom.

Važno! Strogo je zabranjeno konzumiranje cimeta tijekom trudnoće. To može uzrokovati prerano rođenje.

Recenzije o ovom alatu uglavnom su pozitivne. Piće je zaista dobro za figuru i dobro raspoloženje. Ali nemojte čekati čudo i piti koktel cijeli dan. Samo će vam naštetiti. Rezultat možete postići ako se pridržavate pravilne prehrane i učvrstite učinak tjelesne aktivnosti.

Recenzije