Oksana Drapkina je profesorica medicine i navedena je kao voditeljica slobodnih stručnih terapeuta u Ministarstvu zdravlja Ruske Federacije. A, prema njenom mišljenju, odabir pravih proizvoda za pravljenje svakodnevne prehrane uopće nije težak zadatak. Pogotovo kad je riječ o odabiru odredbi na tržištu poljoprivrednika.

Tako je profesor uvjeren da danas poljoprivredna industrija Ruske Federacije nudi najmanje dva najkorisnija proizvoda, koja ni u kojem slučaju ne bi trebali biti isključeni iz vaše prehrane.

Govorimo o ribi i mesnim proizvodima - oni moraju biti uključeni u vaš jelovnik najmanje dva puta tjedno. Uostalom, i meso i morski plodovi opskrbljuju naše tijelo bjelančevinama i esencijalnim aminokiselinama.

"Ali kobasice, kobasice, pa čak i kravlje meso možete neko vrijeme odbiti ili u svoju prehranu možete uključiti domaće proizvode ili visokokvalitetne proizvode organskog podrijetla bez upotrebe kemijskih aditiva i pojačivača okusa u receptu", kažu stručnjaci.

Liječnik je također uvjeren da voće i povrće ni u kojem slučaju ne treba uklanjati iz svakodnevne prehrane. Oksana Drapkina posebno preporučuje da se usredotočite na repe, kupus, jabuke i mrkvu, koje se lako mogu miješati u zdrave salate.

Ovdje je samo izbor koji vam je potreban za one sastojke koji su uzgajani bez upotrebe kemijskih gnojiva i pesticida. A ako liječnik preporučuje jesti voće i povrće svaki dan, onda ponekad savjetuje protiv mliječnih proizvoda.

„Odrasla osoba može bez mlijeka bez štete po njegovo zdravlje“, kaže stručnjak, imajući u vidu da je i bez sira, sira i jogurta moguće dobiti tvari i mikroelemente potrebne tijelu.