Bundeva je jedinstven proizvod koji kombinira ne samo odličan okus, već i ljekovita svojstva koja se aktivno koriste u liječenju nekih ženskih bolesti i kozmetologiji. A, s obzirom na niski kalorični sadržaj, ovo je najbolja opcija za trajno uvođenje u prehranu za lijepu polovicu. Razmotrimo detaljnije kako je proizvod koristan za žensko tijelo i koje kontraindikacije ima.
Svojstva bundeve za žene
Prednost povrća određuje jedinstveni kemijski sastav:
- cijeli niz vitamina B skupine;
- vitamin T;
- kalij;
- željezo;
- kalcij;
- vlakna;
- pektin;
- linoleinska kiselina.
Od koristi
- Korisna svojstva proizvoda za žensko tijelo:
- ubrzanje regeneracije stanica unutarnjih organa;
- poboljšanje funkcionalnosti živčanog sustava;
- obnova menstrualnog ciklusa;
- hormonska regulacija;
- poboljšanje stanja kože;
- povećanje zaštitnih funkcija tijela u cjelini;
- poboljšanje funkcionalnosti probavnog trakta, obnova crijevne mikroflore;
- povećana elastičnost zidova arterija.
Moguće štete i kontraindikacije
- Kao i bilo koji proizvod, narančasto povrće ima kontraindikacije i ograničenja konzumacije za:
- crijevni čir;
- gastritis, peritonitis, pankreatitis u akutnoj fazi;
- teški oblici dijabetesa;
- individualna netolerancija.
S nenormalnom uporabom, individualnom netolerancijom, mogu se pojaviti sljedeće nuspojave:
- nadimanje, kolike;
- osip na koži.
Znate li? U 2010. godini uzgojena je najveća bundeva. Njezina je težina službeno upisana u Guinnessovu knjigu rekorda i iznosila je 821,2 kg.
U kojem je obliku bolje koristiti
Povrće se može kombinirati s različitim proizvodima i jesti kuhano, pirjano, pečeno, ali najveću korist donosi u svježem obliku. Kada pijete svježi sok ili dodajete sirovo povrće u salatu, potrošnja treba biti ograničena na 0,5 kg / dan. Količina potrošnje toplotno obrađenog proizvoda je 2 kg / dan.
Značajke prehrane bundeve
Stope potrošnje i stupanj prerade proizvoda ovise o:
- ciljevi;
- dob;
- zdravstveni uvjeti.
Znate li? Sjemenke bundeve mogu biti izvrsna alternativa anthelmintičkim lijekovima. Koristite njihov tečaj u sirovom obliku od 200 g / dan. Kompletan tečaj traje 7 dana. Ponavljajte tečaj svaka 3 mjeseca.
Za trudnice
Tijekom trudnoće, povrće će pomoći uspostaviti rad probavnog trakta i ukloniti natečenost. Kod toksikoze koristi se svježe cijeđeni sok od bundeve kao prirodni antiemetik. Pije se ujutro na prazan želudac. Nakon napada možete popiti pola čaše soka, u malim gutljajima. To će pomoći vratiti ravnotežu vode u tijelu. Sirove sjemenke bundeve su alternativa soku. Oni savršeno zasićuju tijelo, omogućuju vam da se riješite mučnine i žgaravice.Tijekom trudnoće možete unijeti povrće u prehranu kao prilog mesu. Odlično se slaže s piletinom i govedinom. Izbornik možete raznovrsiti različitim jelima s bundevom u kombinaciji s sirom. Tijekom trudnoće, vrijedno je suzdržati se od korištenja proizvoda ako se dogodio napad gastritisa ili je uočena labava stolica.
S ginekološkim problemima
U ginekološkoj praksi za liječenje erozije grlića maternice uspješno se koriste tamponi natopljeni mješavinom meda i soka od bundeve. U slučaju nepravilnosti menstrualnog ciklusa, jakog pražnjenja tijekom menstruacije i jakih bolova, mjesečno piju sirov sok od bundeve od 0,5 l dnevno.
U razdoblju predmenopauze hormonska se pozadina mijenja i žene počinju imati problema s prekomjernom težinom, oticanjem, vrućim bljeskovima. Žene nakon 55 godina navečer bi trebale jesti povrće na pari ili pečeno povrće. U kombinaciji s liječenjem lijekovima, uvođenje proizvoda u sirovoj i prerađenoj prehrani pomaže u suočavanju s neplodnošću.
Kod gubitka kilograma
100 g sirove bundeve sadrži 22 kcal, što čini:
- 1 g proteina;
- 0,1 g masti;
- 4,4 g ugljikohidrata;
- 2 g dijetalnih vlakana;
- 91,8 g vode.
Uporaba bundeve u kozmetologiji
U kućnoj kozmetologiji sok i kaša od sirove bundeve koriste se za izradu maski i kreme za ruke. Bogat vitamin sastav omogućuje vam da brzo vratite gornje slojeve dermisa, izglađuje bore i neguje kožu energijom. Ekstrakti bundeve koriste se u medicinskoj kozmetici, proizvodima za njegu kose i tijela.
Važno! Gubitak kilograma, bolje je odbiti prženu i konzerviranu bundevu. Takvi proizvodi, naprotiv, potiču ubrzano taloženje masti.
Korisni savjeti
Slijedeći preporuke o upotrebi bundeve, možete trajno sačuvati mladost i obogatiti tijelo elementima koji nedostaju:
- za žene starije od 50 godina i trudne navečer, bolje je koristiti pečeni proizvod za uklanjanje natečenosti;
- uspostaviti probavni trakt, aktivirati funkcije formiranja krvi i ojačati krvne žile, popiti čašu svježe iscijeđenog soka 20 minuta prije doručka;
- jutarnje brisanje kriškom oguljene bundeve pomoći će poboljšanju stanja kože;
- za uklanjanje ljuštenja kože na rukama zbog nedostatka vitamina ili promjene vremena pomoći će kupka s dodatkom bučinog bujona.