Ako primijetite znakove vrućice, nije potrebno potrčati u ljekarnu po antipiretske lijekove. Mnogi od tih lijekova mogu se zamijeniti prirodnim lijekovima. Pića od maline donijet će ne samo olakšanje, već i ogromnu korist za tijelo. Više o tome kasnije u članku.
Kemijski i vitaminski sastav malina
Da biste saznali zašto su maline korisne za ljudsko tijelo, samo pogledajte njegov kemijski sastav:
kalij | 224 mg | Podržava ravnotežu vode, uklanja toksine |
kalcijum | 40 mg | Sudjeluje u sintezi proteina, izlučivanju hormona, potiče krvne žile |
silicij | 39 mg | Sudjeluje u sintezi kolagena, poboljšava stanje noktiju, kože, kose |
magnezij | 22 mg | Formira kosti, zube, mišiće, regulira tjelesnu temperaturu |
natrij | 10 mg | Pomaže u proizvodnji želučanog soka, širi krvne žile |
fosfor | 16 mg | Neophodna za stvaranje zuba, kostiju je osnova DNK |
klor | 21 mg | Potiče normalnu probavu, čisti jetru od masnoće |
željezo | 1,2 mg | Sudjeluje u hematopoezi, normalizira stanje kože i sluznice |
mangan | 0,21 mg | Regulira središnji živčani sustav, ublažava nervne iritacije |
molibden | 15 mkg | Potiče apsorpciju tvari potrebnih za tijelo |
Hranjiva vrijednost bobica je (po 100 g):
- kalorija: 46 kcal;
- proteini: 0,8 g;
- masti: 0,5 g;
- ugljikohidrati: 8,3 g.
Uz korisne mikro i makro elemente, malina sadrži i mnogo vitamina:
- Vitamin A - jača imunitet. Njegova odsutnost uzrokuje očne bolesti.
- B vitamini - podržavaju normalno funkcioniranje središnjeg živčanog sustava, sudjeluju u metabolizmu. Njegova odsutnost izaziva gubitak kose i kožne bolesti.
- Vitamin C - jača imunološki sustav, liječi rane. Njegova odsutnost može uzrokovati skorbut.
- Vitamin E - poboljšava stanje kože, čuva mladolikost tijela.
- Vitamin K - potiče koagulaciju krvi.
Znate li? Ruska Federacija je svjetski lider u uzgoju malina.
Korisna i štetna svojstva
Zbog sadržaja korisnih mikro i makro elemenata, vitamini, kiseline, tanini, esencijalna ulja, malina ima mnoštvo korisnih svojstava za ljudsko tijelo. To se zna više od desetak godina. U stara vremena maline su liječile mnoge bolesti sve do cistitisa. Danas se još uvijek koristi i u službenoj i u tradicionalnoj medicini.
- Poznata su sljedeća svojstva ove biljke:
- Za probavni trakt. Plodovi maline teže poboljšavaju apetit, potiču crijeva, pozitivno utječu na probavu, zaustavljaju proljev.
- Za srce, Imajući ove bobice u svojoj prehrani možete smanjiti rizik od zatajenja srca. Sadrže i kalijeve soli, koje su potrebne osobama koje pate od bolesti srca i kardiovaskularnog sustava, kao i od poremećaja srčanog ritma. Važno je zapamtiti da upotreba ove bobice kao dijela džema, džemova i deserta neće donijeti koristi, a čak može štetiti i kardiovaskularnom sustavu zbog sadržaja previše šećera. Ovaj proizvod treba konzumirati svjež ili kao dio pića.
- Za živčani sustav. Jedenje malina može smanjiti stres, živčane poremećaje i depresiju i razveseliti se zbog sadržaja bakra.
- Za uklanjanje toksina, Dobro je poznato o svojstvu ove biljke da uklanja štetne tvari iz tijela zbog sposobnosti vezanja teških metala u netopive komplekse. Da biste očistili tijelo, preporučuje se jesti svježe voće.
- Za mršavljenje. Lipolitički enzimi koji se nalaze u bobicama imaju tendenciju sagorijevanja masti. Velika količina vlakana poboljšava probavu i, stoga, ubrzava metabolizam. Mala količina šećera omogućuje ovom proizvodu da se uklopi u prehranu.
- Protiv obične prehlade. Tanini imaju antimikrobni učinak, vitamini i korisne kiseline jačaju imunološki sustav, salicilna kiselina može ublažiti upalu sluznice, kao i antipiretsko djelovanje. Topli napici s ovom bobicom izazivaju iscrpljujuće djelovanje, što također pomaže u borbi protiv prehlade. Znakovito je da će ostatak toplih napitaka imati suprotno svojstvo - antipiretik.
- Protiv nedostatka vitamina. U proljetnoj i jesenskoj sezoni najčešće se primjećuje nedostatak vitamina A, B, C, E, D. Malina sadrži sve ove tvari.
- Malina nema očita "štetna" svojstva, no treba istaknuti sljedeće točke:
- Prekomjerna konzumacija maline može izazvati alergije i kod odraslih i kod djece. Zbog toga je preporučeni dnevni unos ove bobice 50 g, odnosno 3 žlice. žlica.
- Ova bobica ometa djelovanje lijekova protiv zgrušavanja krvi. Istodobna primjena strogo se ne preporučuje.
- Postoji niz bolesti kod kojih je upotreba ove bobice zabranjena, pa bi svi trebali pažljivo pročitati njezine kontraindikacije.
Potrošnja temperature
Visok sadržaj vitamina C uzrokuje antipiretsko i protuupalno djelovanje maline. Jedna čaša ovih bobica je dnevna norma vitamina C. Piće s ovom biljkom praktično nema kontraindikacije i daje brz i kvalitetan rezultat.
Dakle, možete i trebate koristiti maline na povišenoj tjelesnoj temperaturi, ali trebali biste se sjetiti dijaforetičkog učinka ove biljke. Obilno znojenje može dehidrirati tijelo, stoga, između ostalog, trebate konzumirati više čiste vode.
U kojem obliku koristiti
Postoji mnogo načina kako napraviti malinu. Njegova je osobitost da tijekom kratke toplinske obrade ne gubi korisne tvari i ljekovita svojstva. Stoga će biti korisno i svježe i kao dio toplih napitaka. Primjetno je da se koriste ne samo plodovi biljke - ima i puno pozitivnih recenzija o uzgoju lišća, cvjetova, pa čak i grana maline.
Znate li? Trudnicama je kontraindicirana većina antipiretskih i analgetskih lijekova. Malina može biti izvrsna zamjena za lijekove, pogotovo jer su izuzetno korisne za zdravlje majke i djeteta.
Pekmez
Rasprostranjeno je vjerovanje da džem od maline može pomoći u suzbijanju visokih temperatura. Međutim, to nije sasvim istina. Izrada džema uključuje dugu toplinsku obradu bobica. Ovom metodom pripreme gubit će se većina hranjivih sastojaka, a preporuča se korištenje džema s čajem od maline ili drugim pićima.
Brzi recept za marmeladu od maline na temperaturi
1 litra može 8 sati
Hranjiva vrijednost po 100 g:
- Poredajte bobice i temeljito isperite.
- Osušite odabrano voće na sito tako da ne ostane suvišne vlage.
- Ulijte maline u posudu, a na vrh sipajte šećer. Ostaviti 8 sati da inzistiraju.
- Stavite smjesu na vatru, dovedite do vrenja i kuhajte još 5 minuta.
- Džem je spreman za upotrebu ili spreman u sterilne staklenke.
Važno! Na temperaturi od 39 stupnjeva i više, morate pribjeći uporabi lijekova i posavjetovati se s liječnikom.
Čaj
Čaj od maline gotovo je najbolji narodni lijek za snizenje temperature.
Postoje 3 načina za korištenje:
- Čaj s džemom od maline. Učinkovit i vrlo ukusan način, posebno za djecu.
- Čaj s bobicama maline. Ova metoda dobro smanjuje temperaturu i ima opći tonik.
- Čaj od listova maline.Ova metoda može biti manje učinkovita od drugih, ali pomaže u boljoj borbi protiv same bolesti.
Pijte tople napitke s malinama ne smije biti više od 1 puta prije spavanja i u količini ne većoj od 2 litre dnevno. Ne preporučuje se davati takav čaj djeci mlađoj od 2 godine. Također, čaj ne možete piti previše vruće, inače možete izazvati iritaciju sluznice grkljana.
Čaj od maline na temperaturi
2 šalice 20 min.
Hranjiva vrijednost po 100 g:
- U čajnik stavite čiste bobice. Na njih možete dodati i listove malina ili grančice (nasjeckane).
- Prelijte kipućom vodom preko svega i kuhajte 20 minuta.
- Procijedite čaj i sipajte u šalicu.
- Po želji dodajte limun, mentu, džem, med ili šećer.
Kompot
Kompot od bobica maline također se smatra odličnim lijekom protiv prehlade.
Kompot od maline bez konzerviranja
4 šalice 20 min.
Hranjiva vrijednost po 100 g:
- Očistite maline u 1 litri kipuće vode i odmah dodajte šećer.
- Kuhajte 20 minuta, a zatim maknite s vatre i ohladite.
Preporučuje se uzimanje takvog kompota toplo 5 puta dnevno po 0,5 šalica.
Voća piće
Kao narodni lijek, koji snižava temperaturu, sok od maline dobro se pokazao.
Voće maline pije se na temperaturi
4 šalice 90 min.
Hranjiva vrijednost po 100 g:
- Oprane maline moraju se mijesiti i procijediti sok. Nakon toga, sok ostavite na stranu.
- Preostalu marcinu prelijte vodom i stavite na vatru. Nakon vrenja kuhajte oko 7 minuta.
- Dodajte šećer, procijedite i ulijte sok od maline.
- Cool - i voćni napitak je spreman.
Važno je ne koristiti ga previše ohlađeno.
Kontraindikacije
Gotovo svaki proizvod može donijeti i korist i štetu. Maline nisu iznimka. Bebe ne bi trebale davati ovu bobicu., jer njegova upotreba može izazvati proljev.
- Njegova se upotreba ne preporučuje osobama s takvim bolestima:
- dijabetes;
- urolitijaze;
- giht;
- gastritis;
- dvanaestopalačni čir;
- alergije;
- trudnoća do 34 tjedna.
Važno! Da biste provjerili prisutnost ili odsutnost alergije na maline, možete je podmazati sokom, podmazati zavoj lakta. Crvenilo ili iritacija ukazivat će na prisutnost ili sklonost alergiji na ovu biljku.
Korištenjem savjeta ovog članka možete se boriti protiv temperature bez upotrebe lijekova, i što je najvažnije - učinkovito i ukusno. Međutim, s produljenim manifestacijama simptoma bolesti, potpuno liječenje ne može se zanemariti. Budite zdravi!